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नॉर्मल हो या फिर सी-सेक्शन, दोनों ही कंडीशन में डिलीवरी के बाद महिलाओं को कई मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। खासकर, जब एक महिला सी-सेक्शन यानी सर्जरी के जरिए बच्चे को जन्म देती है, तो उसकी मुश्किलें काफी बढ़ जाती हैं। सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद महिलाओं को उठने-बैठने और लेटने में तो दिक्कत होती ही है। साथ ही, महिलाओं को कई और तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं से भी जूझना पड़ता है। सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद अकसर महिलाओं को आराम करने की सलाह दी जाती है साथ ही, उन्हें अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखना जरूरी होता है।

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपने मॉर्निंग रूटीन को डेली फॉलो करती हैं.हर दिन अपने डाइट का भी ख्याल रखती हैं...

ह्रितिक रोशन (Hritik Roshan) का मानना हैं.जब भी कोई बॉडी बनाना चाहता है तो सबसे जरुरी है उसका डाइट प्लान कैसा है. ह्रितिक अपने फिटनेस को काफी स्ट्रिक्ट है. वो अपने डाइट को अच्छे तरीके से फॉलो करते है. इसलिए वो इतने फिट रहते है और लड़की उनकी दिवानी हैं..

ह्रितिक रोशन (Hritik Roshan) का मानना हैं.जब भी कोई बॉडी बनाना चाहता है तो सबसे जरुरी है उसका डाइट प्लान कैसा है. ह्रितिक अपने फिटनेस को काफी स्ट्रिक्ट है. वो अपने डाइट को अच्छे तरीके से फॉलो करते है. इसलिए वो इतने फिट रहते है और लड़की उनकी दिवानी हैं..

सर्दिया शुरू हो चुकी हैं और ठंड के कारन लोगो को सर्दी और खांसी की समस्या शुरू हो जाएंगी. ऐसे में एक ही राम बाण इलाज हैं लहसुन। ये खाने में बहुत खराब लगता हैं, लेकिन इसके कई फायदे हैं.लहसुन गर्म होती हैं जिसके कारण बॉडी ठंडी नहीं होती हैं बीमारिया भी कम होता हैं.

ड्रैगन फ्रूट का नाम तो सभी ने सुना हैं,जोकि आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं.यह खाने में रसीला और मीठा लकता है.ये फल ज्यादा तर अमेरिका में पाया जाता हैं.लेकिन इसके गुणों और फायदों को देखते हुए अब इसे दुनियाभर उगाया जाने लगा है.इसका सेवन सलाद,मुरब्बा,जेली और शेक के रूप में किया जा सकता है.

दूध में मिला लें ये हरी पत्ती, किडनी स्टोन और डिप्रेशन से मिल सकती है निजात Holy Basil Milk Benefit: दूध का सेवन तो आपने कई बार किया होगा, अब इसमें तुलसी के पत्तों को उबालें और सेवन करें. इसका फायदे जल्द नजर आने लगेंगे.

मौजूदा दौर में हर उम्र को लोगों को हाई पॉवर का चश्मा लग रहा है, इससे बचना है तो आज से एक हरी सब्जी खाना शुरू करना चाहिए जिससे आंखों की रोशनी बढ़ जाएगी.

वजन घटाना जितना मुश्किल है उससे कहीं ज्यादा मुश्किल है जो वजन आपने घटाया है उसे बनाए रखना. ऐसे में आपको बताएंगे कि आप वेट लॉस के बाद फिर से बढ़ते वजन को कैसे रोक सकते हैं.

क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर हाई क्यों रहता है? आइए इसका जवाब जानने की कोशिश करते हैं,ताकि उसी हिसाब से आप अपना ध्यान रख पाएं.