Health Care Tips

केक तो सब ही को पसंद है. कई बार ऐसा होता है की हम एक तरह का खाना खाकर बोर हो जाते है. तो हम चाहते है की कभी-कभी हम कुछ अच्छा खा सके. इस वीडियो में हम आपके लिए ऑरेंज चॉकलेट केक बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. ऑरेंज चॉकलेट केक को बनाना भी बहुत सिंपल होता है..

बच्चों को गर्मी के मौसम का बेसब्री से इंतजार इसलिए रहता है क्योंकि इस दौरान उनकी छुट्टियां होती हैं और उन्हें घूमने-फिरने और मस्ती करने का मौका मिलता है. लेकिन चूंकि गर्मी में हीट और ह्यूमिडिटी बढ़ने की वजह से तापमान अधिक हो जाता है, इस कारण बीमारियों का भी खतरा अधिक रहता है.

हेल्दी और फिट रहने के लिए आज कल योगा,पुशअप के अलावा पंचिंग बैग का यूज करते है. लेकिन असल में ये जिसका इस्तेमाल कार्डियो वर्कआउट से लेकर वजन घटाने तक किया जा सकता है. पंचिंग बैग के कई फायदे भी हैं. जैसे की वजन कम करने में.

फेमस फैशन डिजाइनर मसाबा गुप्ता ( Masaba Gupta) अपने हेल्थ को लेकर काफी एक्टिव रहती हैं. अपने आपको फिट रखने के लिए हेल्दी डाइट भी फॉलो करती है और साथ में वर्कआउट का भी ध्यान करती हैं. इस वीडियो में पुश अप्स करती नजर आ रही हैं. पुश अप्स हमारे बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद हैं. पु श अप्स आपकी अपर बॉडी (शरीर का ऊपरी हिस्सा)को मजबूत बनाने में मदद करता है. इससे छाती, कंधे, हाथ मजूबत बनते हैं और मसल्स भी उभरती हैं.

सब अपनी जिंदगी में इतने बिजी हो गया हैं.जिसे आपने आप का ध्यान नहीं रख पाते है.जिसके कारण तबियत में भी काफी दिक्तत आती है और उसमे से ज्यादा प्रॉब्लम गैस की होती है.क्योकि टाइम पर खाना न खाने के कारण से होती हैं.पेट में ज्यादा गैस बनने पर आपको अपने आहार में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए,जिससे ज्यादा गैस न बनें।

आज कल के भागदौड़ की जिंदगी में खाने का कोई होश नहीं होता हैं और जब भी खाने का मन होता है तो हेल्दी खाना छोड़कर लोग जंक फूड खाते हैं.जिसके कारण कई बीमारिया भी होती हैं.जैसे की सिर दर्द की समस्या,मुंहासों की परेशानी, रक्तचाप से जुड़ी समस्या,डिप्रेशन की समस्या आदि. ऐसे में हम यहां बताएंगे कि क्यों जंक फूड नहीं खाना चाहिए?.देखे वीडियो

आज कल सभी में विटामिन सी काफी देखी जा रही है. जिसके कारण वजन बढ़ना, कमजोर इम्यूनिटी, थकान और चिड़चिड़ापन जैसी बीमारी हो जाती हैं. हमारा शरीर ना तो खुद विटामिन सी बना पाता हैऔर ना ही स्टोर कर पाता है. ऐसे में आपको अपनी डाइट में हर दिन विटामिन C से भरपूर तत्व जरूर शामिल करने चाहिए. ऐसे में हमें हेल्दी डाइट लेना चाहिए......

ड्रैगन फ्रूट का नाम तो सभी ने सुना हैं,जोकि आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं.यह खाने में रसीला और मीठा लकता है.ये फल ज्यादा तर अमेरिका में पाया जाता हैं.लेकिन इसके गुणों और फायदों को देखते हुए अब इसे दुनियाभर उगाया जाने लगा है.इसका सेवन सलाद,मुरब्बा,जेली और शेक के रूप में किया जा सकता है.

मशरूम (Mushroom) खाना काफी लोग को पसंद हैं.मशरूम काफी पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है इसलिए इसके सेवन को हेल्थ के लिहाज से फायदेमंद माना जाता है,लेकिन जहां कुछ चीज के फायदे हैं वही नुसकान भी हैं.मशरूम का ज्यादा सेवन करना हमारे बॉडी के लिए नुकसान दायक हो सकता है.वैसे तो मशरूम बहुत से पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है और यह विटामिन डी का भी बेहतर स्त्रोत मानी जाती हैं.ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि किन लोगों को मशरूम का सेवन नहीं करना चाहिए और मशरूम खाने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.

डायबिटीज जैसी बीमारी आज कल नार्मल हो गई है. डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त शर्करा ( blood sugar) का स्तर सामान्य शर्करा के स्तर से ऊपर होता है. हम जो भी खाना खाते हैं उसके पाचन के बाद वह ग्लूकोस बन जाता है, लेकिन इसके कई घरेलू उपाए भी हैं.