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देखिए मोटापा अब आम नहीं बल्कि एक बड़ी परेशानी बन गया है। हालांकी लोग इस परेशानी या यूं कहें इस बीमारी से बचने के लिए कई तरह तरीके अपनाते हैं। कोई किसी डाइटिशियन को फॉलो करता है, कई योगा या एक्सरसाइज करता है। तो वहीं कुछ लोग कई तरह के डाइट को फॉलो करते हैं। जिनमे से एक है किटो डाइट, दूसरा है विगन डाइट, तो वहीं तीसरा है ओएमएडी यानि की One Meal A Day। लेकिन क्या वाकई ये में डाइट काम करते हैं ? क्या इनसे मोटापा कम किया जा सकता है। चलिए जान लेते हैं खुद एक्सपर्ट से

दूध में मिला लें ये हरी पत्ती, किडनी स्टोन और डिप्रेशन से मिल सकती है निजात Holy Basil Milk Benefit: दूध का सेवन तो आपने कई बार किया होगा, अब इसमें तुलसी के पत्तों को उबालें और सेवन करें. इसका फायदे जल्द नजर आने लगेंगे.