Acidity

आए दिन हम लोग पाचन संबंधी समस्याएं से जूझते रहते हैं. मौसम, लाइफस्टाइल में बदलाव आदि के कारण पाचन तंत्र की समस्या उत्पन्न होती है. पाचन की तीन (एसिडिटी, पेट में सूजन और कब्ज) आम पाचन समस्याएं लोगों को ज्यादा होती है. ये तीनों आपकी डेली एक्टिविटी में बाधा डाल सकते हैं. हालांकि, हमारे पास आपके लिए समाधान है. जानें क्या.

त्योहारों के इस मौसम में ज्यादा खाना-पीना लगा रहता है. इससे आपको शरीर में सूजन, गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है. पेट में एसिडिटी सीने या पेट में जलन पैदा कर सकती है. एसिडिटी और अपच (इनडाइजेशन) से बचने के लिए आप रोजाना ये 3 ट्रिक्स अपना सकते हैं.

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, एसिडिटी पाचन तंत्र से संबंधित आम समस्या है, अत्यधिक तैलीय और मसालेदार भोजन करने से पेट में पित्त के बढ़ने से एसिडिटी की शिकायत हो जाती है. इसमें राहत पाने के लिए आपको कुछ चीजों का सेवन करना जरूरी होता है. इस वीडियो में जानिए उनके बारे में...

एसिडिटी की समस्या आजकल आम हो गई है. ये समस्या लगती छोटी है लेकिन इंसान के लिए काफी ज्यादा परेशानी खड़ी कर सकती है और समय रहते इसका उपचार नहीं किया गया तो यह कई बीमारियों की वजह भी बन सकती है. तो इसलिए आज हम आपको उन योगा आसन के बारे में बता रहे हैं, जिनका अभ्यास करने से आपको एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिल सकेगा. खास बात ये है कि आप इन्हें घर बैठे आसानी से कुछ ही देर के अभ्यास से कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं कौन से हैं वो योगासन-

अगर आपको भी Acidity या गैस की Problem है तो बस एक किफायती योगासन क्रिया करने से मिलेगी मदद.

सर्दियों में एसिडिटी के मामले आम दिनों की तुलना में दोगुने हो जाते हैं. इसकी सबसे बड़ी वजह सर्दियों में डाइजेशन सिस्टम का स्लो हो जाना है. लोगों का फिजिकल एक्सरसाइज और खान-पान को लेकर ज्यादा लापरवाह हो जाना भी इसकी एक वजह है.

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कई बार खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से जूझना पड़ता है, ऐसे में ये चीजें आपकी मदद करेंगी.

अगर आपको भी Acidity या गैस की Problem है तो बस एक किफायती योगासन क्रिया करने से मिलेगी मदद.

अगर आपको भी मीठा खाने के बाद वजन बढ़ने और Acidity की समस्या होती है तो अब ज्यादा परेशान ना हो योग करेगा इसका समाधान.