प्राणायाम

प्रदूषण से बचने के लिए रोज करें ये काम, स्वस्थ रहने में मिलेगी मदद.

यूं तो मोटापा पूरे शरीर पर अच्छा नहीं लगता है. लेकिन Hips से Fat घटाना सबसे मुश्‍किल काम है. इन आसान योगासन से आप अपने Hips के फैट को कम कर सकते हैं.

जीवन में खुश रहना बेहद जरूरी है, इसलिए रोज सुबह ये योगासन जरूर करें.

अगर आप भी अपने लिए वक्त नहीं निकाल पाते तो ये 2 आसान सी योग क्रियाएं रखेंगी आपको फिट.

अगर आपको भी जल्दी थकान हो जाती है तो रोज सुबह ये योग क्रियाएं करें.

अगर आपको भी मीठा खाने के बाद वजन बढ़ने और Acidity की समस्या होती है तो अब ज्यादा परेशान ना हो योग करेगा इसका समाधान.

प्रदूषण से बचने के लिए रोज करें ये काम, स्वस्थ रहने में मिलेगी मदद.

अगर प्रदूषण की वजह से आपकी स्किन भी ड्राई हो रही है तो योग करेगा इसका समाधान.

अगर आपकी आंखों में प्रदूषण के कारण Itching या Dryness हो रही है तो ये उपाय आपकी मदद करेंगे.

योग नमस्कार की प्रदूषण पर बनी इस Special Series में देखें अगर प्रदूषण के कारण आपकी नाक से खून आ रहा है तो योग करेगा इसका समाधान, जानें कैसे.