gas in stomach

अगर पाचन तंत्र स्वस्थ ना हो, तो खाना सही से पच नहीं पाता है और गैस की समस्या होने लगती है. पेट में गैस होने के कारण आपको पेट में दर्द, जलन आदि दिक्कतें भी महसूस हो सकती हैं. लेकिन रात में खाना खाने के बाद दो योगासन करके पेट में गैस की समस्या से राहत पाई जा सकती है. आइए जानते हैं कि वो दो योगासन कौन-से हैं.

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, एसिडिटी पाचन तंत्र से संबंधित आम समस्या है, अत्यधिक तैलीय और मसालेदार भोजन करने से पेट में पित्त के बढ़ने से एसिडिटी की शिकायत हो जाती है. इसमें राहत पाने के लिए आपको कुछ चीजों का सेवन करना जरूरी होता है. इस वीडियो में जानिए उनके बारे में...