Yoga for stress

अक्सर कई लोग शिकायत करते हैं कि उन्हें योगा करने के बाद भी कोई फायदा नहीं मिल रहा है. इसके पीछे कुछ खास बातों की जानकारी नहीं होना हो सकता है. तो जानते है कुछ खास योगा टिप्स के बारे में.

आजकल सबसे ज्यादा लोग अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं. वहीं अगर आपका मेटाबॉलिज्म (Metabolism) सही नहीं है तो यह वजन को बढ़ाने से लेकर कई और समस्याओं को जन्म देने में मददगार साबित हो सकता है. ऐसे में आप कुछ आसन को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं

योग से शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाकर जीवन जिया जा सकता है, अगर आप भी योग के प्रति रूचि रखते हैं और इसे शुरू करना चाहते हैं तो इन बातों को ध्यान जरूर रखें

नई दिल्ली: दिनभर की थकान के चलते कई लोगों का सिरदर्द होने लगता है. साथ ही अधिक काम के चलते कुछ लोग तनाव का शिकार हो जाते हैं. इन दोनों ही समस्याओं से आप घर बैठे निजात पा सकते हैं. इसके लिए आपको कुछ योगासन करने होंगे. इस वीडियो में योगा एक्सपर्ट प्रियंका दयाल से जानिए उन 4 योगासन के बारे में, जो आपको सिरदर्द और तनाव से निजात दिलाने में मददगार हो सकते हैं.

कोरोना महामारी में स्ट्रेस से दूर रहना बहुत जरूरी. ऐसे में आचार्य प्रतिष्ठा आपको बता रही हैं वो योग क्रियाएं जो आपको स्ट्रेस से दूर रखेंगी.

यहां सीखें पतली कमर के लिए 'किफायती योगासन'.

प्राकृतिक तरीके से कमर की मसाज करने पर मिलेगी तुरंत राहत.

Stress, चिंता और टेंशन को दूर करने का सबसे आसान तरीका है योग. इसके लिए ये योगासन आपकी मदद करेंगे.

लाइफ और वजन के बीच बैलेंस बनाने के लिए बस ये आसान से योगासन नियमित तौर पर करने से जल्दी वजन कम होगा. देखें ये वीडियो.

बदलते मौसम और कोरोना काल में हमें ज्यादा सतर्क रहना है और अपनी Immunity को भी मजबूत रखना है. इसके लिए ये योगासन आपकी मदद करेंगे.