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Stress Releasing Food: जिंदगी में तनाव के कई कारण हो सकते हैं. इसे दूर करने के लिए योग और मेडिटेशन सबसे कारगर है, लेकिन साथ ही कुछ फूड आइटम्स को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे आपका स्ट्रेस आसानी से दूर होगा. देखें वीडियो.

Stress Relieving Tips: आजकल की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि हर कोई तनाव से ग्रस्ति है. स्ट्रेस के कारण लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है. टेंशन का असली कारण है ऑफिस और बिजनेस का काम. रुटीन में अगर आप टेंशन लेते हैं तो ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है. ऐसे में अपनी कुछ आदतों को बदलें और कुछ नई अच्छी आदतें अपनायें जिससे आपको तनाव से छुटकारा मिल सके. आइये जानें वीडियो में स्ट्रेस दूर करने के आसान उपाय.

दिल की बीमारियां सबसे घातक बीमारियों में से एक मानी जाती हैं. हम यहां बताएंगे कि दिल स्वस्थ रखने के लिए किन चीजों को करने से बचना चाहिए?

Recently research was done in which some people were given a break from social media for a week. It meant that those people could not use Instagram, Facebook, or Twitter for a week. According to research, social media breaks improve a person's mental health level.

पश्चिमोत्तानासन ना सिर्फ आपके स्ट्रेस बल्कि आपके शरीर से जुड़ी कई तरह की परेशानियों को दूर करता है

डॉ. श्रीराम नेने भारतीय अभिनेत्री माधुरी दीक्षित के पति हैं. जिन्होंने तनाव से निपटने के 7 धारदार तरीकों के बारे में बताया है. दरअसल, तनाव में मन अशांत हो जाता है और बेचैनी बढ़ने लगती है. लेकिन इन 7 तरीकों को अपनाने से आप स्ट्रेस मैनेटमेंट कर पाएंगे. आइए देखते हैं ये जरूरी वीडियो...

WORK FROM HOME पर केंद्र सरकार ने लिया बड़ा फैसला लिया है जहां Covid - 19 के प्रकोप और Lockdown के बाद कमर्चारी कंपनियों के लिए घर से काम कर रहे थे ऐसे में कर्मचारियों का मानना था कि घर से काम करने पर तनाव तो होता है लेकिन काम के घंटे तय नहीं होते हैं. केंद्र सरकार ने इसे देखते हुए WFH पर कानून का लाने का फैसला किया है.

Depression से निजात पाने के लिए आप कई चीजों को सहारा लेते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं खाने में दही शामिल करने से भी Depression से छुटकारा पाया जा सकता है.

दिल की धड़कनों का तेज होना या घबराहट महसूस होना तनाव होने के सबसे बड़े लक्षण माने जाते हैं जिसे अक्सर लोग अनदेखा कर देते हैं.

साइकोसोमैटिक मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित एक स्टडी रिपोर्ट कहती है कि जिन लोगों के शरीर में कोर्टिसोल (Cortisol) का स्तर बढ़ा हुआ रहता है, उनकी कमर का साइज बढ़ जाता है.