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पैरों को सेक्सी बनाने के लिए डेली उठकर करें एक्सरसाइज, लेग वर्कआउट करने से कई बीमारियां आपसे रहेंगी दूर, मांसपेशियों रहेंगी स्वस्थ अगर आपको अपने पैरों की मांसपेशियों को मजबूत और स्वस्थ रखना है तो इसके लिए आपको लेग एक्सरसाइज करने की जरुरत है. Digangana Suryavanshi अपने आपको बीमारी से दूर रखने के डेली वर्कआउट करती हैं. अगर आपने आपको फिट रखना चाहते हो तो देखें ये वीडियो...

समांथा रुथ प्रभु (Samantha Ruth Prabhu) हाल ही में अपने बीमारी से उबरी हैं और इसी कारण वो अपने फिटनेस पर काफी ध्यान भी दे रही हैं.जिसको देख उनके फैंस को राहत मिली हैं. इस वीडियो में हैंग पुशअप करते नजर आ रही हैं. जिसके कारण उनको वेट लॉस में मदद मिलती हैं.पुशअप एक ऐसी एक्‍सरसाइज है जो आपके चेस्‍ट, शोल्‍डर, ट्राइसेप्‍स, कोर और टांगों को टारगेट करती है.पुशअप्स से एब्ज, कंधे, सीने और ट्राइसेप्स को मजबूती मिलती है. यह अपर बॉडी के लिए सबसे सबसे अच्छी एक्सरसाइज में से एक है.

साइक्लिंग हम सब करते है कोई जिम में करता हैं या फिर कोई रास्ते पर करता हैं. साइकिलिंग हमारे बॉडी के लिए फायदेमंद हैं जिससे हमारे अंदर ताकत बढ़ती हैं मोटापा कम होता हैं. फेफड़ों को स्वस्थ बनाने और मानसिक स्वास्थ्य को भी साइक्लिंग प्रोमोट करती है. लकिन कैंसर जैसे रिस्क को भी ये कम करती है. अगर आप भी अपने आपको मोटापे और बहुत सी परेशानियों से बचाना चाहते हो तो देखें ये वीडियो.....

Best Face Massage Oil: एक उम्र के बाद स्किन पर झुर्रियां आने लगती हैं. त्वचा ढीली पड़ जाती है और लटकने लगती है. ऐसी स्किन की वजह से चेहरे से बुढ़ापा नजर आने लगता है. ऐसे में अगर चेहरे की मालिश की जाए तो झुर्रियों से छुटकारा मिल सकता है और स्किन टाइट हो सकती है.इसके लिए आप नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं.देखें वीडियो.

इस वर्ल्ड डायबिटीज डे पर, डाबर की तरफ से इम्यूनिटी और स्वास्थ्य का टॉनिक, डाबर शुगरफ्री च्यवनप्रकाश. डाबर च्यवनप्रकाश का 3X इम्युनिटी एक्शन और 40+ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ जैसे आंवला, गिलोय, मुलेठी और अश्वगंधा आदि, की अच्छाई, इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है और खांसी-ज़ुकाम से बचाता है। डाबर च्यवनप्रकाश क्लिनिकली टेस्टेड है और डायबिटीज के मरीजों के लिए बिल्कुल सुरक्षित है।

कोरोना संक्रमण की दूसरी लहर का असर कम हो चुका है लेकिन तीसरी लहर की आशंका लगातार बनी हुई है. लोग कोरोना संक्रमण से बचने के लिए हर संभव कोशिश कर रहे हैं जिसमें योग भी अहम हथियार साबित हो रहा है.

कोरोना वायरस के चलते बच्चों को भी पढ़ाई ऑनलाइन क्लास के जरिए ही करनी पड़ रही है, जिसका असर बच्चों की immunity पर पड़ता नजर आ रहा है। कैसे ? जानने के लिए देखिए ये रिपोर्ट।

'ताल ठोक के' के इस सेगमेंट में जानें कि कोरोना काल में अपनी Immunity पर कैसे काम करना है.

देश में कोरोना मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती चली जा रही है। ऐसे में इम्युनिटी को मजबूत बनाना हमारी ज़िम्मेदारी है, जानिए संक्रमणकाल में इम्युनिटी कैसे मजबूत होगी।

हर दिन आप हेल्‍दी भोजन (Healthy Diet) करते हैं, व्‍यायाम करते हैं, फ्रूट और वेजिटेबल भी खाते हैं, प्रोटीन, मल्‍टीग्रेन आदि भी दिनभर के डाइट में शामिल करते हैं. लेकिन फिर भी बीमार पड़ जाते हैं.. आखिर क्यों.