morning yoga

Yoga For Flexibility: अगर आप खुद को लंबे समय तक फिट रखना चाहते हैं तो योगा इसमें आपकी मदद कर सकता है. योग करने वाली इस लड़की ने दिखा दिया कि किस हद तक योग आपको फ्लेक्सिबल बना देता है और अंदर से आपकी बॉडी को मजबूत करता है. इस वीडियो को देखने के बाद आप भी योगा करने के लिए प्रेरित हो जाएंगे.

भ्रामरी प्राणायाम- इस योगासन की मदद से आपके जीवन की कई समस्याओं से नीजात मिलेगी. जानिए कैसे करें.

अपने शरीर को फिट रखने के लिए करें ये सबसे आसान योगासन.

अपने शरीर को फिट रखने के लिए करें ये सबसे आसान योगासन.

अगर आपकी लाइफ भी काफी Busy है और Fit रहना है तो आचार्य प्रतिष्ठा बता रही है कुछ आसान सी योग की क्रियाएं.

कोरोना महामारी में स्ट्रेस से दूर रहना बहुत जरूरी. ऐसे में आचार्य प्रतिष्ठा आपको बता रही हैं वो योग क्रियाएं जो आपको स्ट्रेस से दूर रखेंगी.

अगर आपको भी बदलते मौसम में बुखार बेहद जल्द आता है तो जरा ये योगासन करें.

अगर आप भी पहली बार योग कर रहे हैं तो, आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं वो जरूरी बातें जिन्हें फॉलों करने से आप आसानी से योगाभ्यास कर सकते हैं.

बदलते हुए मौसम में खुद का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. इसलिए कुछ ऐसे योगासन रोजाना करें जो आपको सर्दी-जुकाम जैसी समस्या से दूर रखेंगे.

पेट साफ है तो आप खुश रहेंगे और दिन भी अच्छा जाएगा. आचार्य प्रतिष्ठा से जानें इस आसन को कैसे करें.