belly fat reduce

पैरों को सेक्सी बनाने के लिए डेली उठकर करें एक्सरसाइज, लेग वर्कआउट करने से कई बीमारियां आपसे रहेंगी दूर, मांसपेशियों रहेंगी स्वस्थ अगर आपको अपने पैरों की मांसपेशियों को मजबूत और स्वस्थ रखना है तो इसके लिए आपको लेग एक्सरसाइज करने की जरुरत है. Digangana Suryavanshi अपने आपको बीमारी से दूर रखने के डेली वर्कआउट करती हैं. अगर आपने आपको फिट रखना चाहते हो तो देखें ये वीडियो...

समांथा रुथ प्रभु (Samantha Ruth Prabhu) हाल ही में अपने बीमारी से उबरी हैं और इसी कारण वो अपने फिटनेस पर काफी ध्यान भी दे रही हैं.जिसको देख उनके फैंस को राहत मिली हैं. इस वीडियो में हैंग पुशअप करते नजर आ रही हैं. जिसके कारण उनको वेट लॉस में मदद मिलती हैं.पुशअप एक ऐसी एक्‍सरसाइज है जो आपके चेस्‍ट, शोल्‍डर, ट्राइसेप्‍स, कोर और टांगों को टारगेट करती है.पुशअप्स से एब्ज, कंधे, सीने और ट्राइसेप्स को मजबूती मिलती है. यह अपर बॉडी के लिए सबसे सबसे अच्छी एक्सरसाइज में से एक है.

बिग बॉस फेम और टीवी एक्ट्रेस रुबीना दिलैक (Rubina Dilaik) किसी बॉलीवुड अभिनेत्री से कम नहीं हैं. अपने फिगर को मेंटेन करने के लिए रुबीना जिम में पसीना बहाती हैं, साथ ही अपनी डाइट पर काफी ध्यान देती है. उनके जैसी पतली कमर पाना कई महिलाओं की ख्वाहिश है. चलिए आपको बताते हैं कि रुबीना की पतली कमर का राज क्या है?

साइक्लिंग हम सब करते है कोई जिम में करता हैं या फिर कोई रास्ते पर करता हैं. साइकिलिंग हमारे बॉडी के लिए फायदेमंद हैं जिससे हमारे अंदर ताकत बढ़ती हैं मोटापा कम होता हैं. फेफड़ों को स्वस्थ बनाने और मानसिक स्वास्थ्य को भी साइक्लिंग प्रोमोट करती है. लकिन कैंसर जैसे रिस्क को भी ये कम करती है. अगर आप भी अपने आपको मोटापे और बहुत सी परेशानियों से बचाना चाहते हो तो देखें ये वीडियो.....

बिग बॉस फेम और टीवी एक्ट्रेस रुबीना दिलैक (Rubina Dilaik) किसी बॉलीवुड एक्ट्रेस से कम नहीं हैं, रुबीना के हर अवतार को लाखों लोग पसंद करते हैं. ऐसा एक वीडियो वायरल हो रहा हैं.

Belly Fat Reduce: आज की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार है. इसमें तेजी से जवान लोगों की संख्या बढ़ रही है. अगर आप अपनी पेट की चर्बी को कम करना चाहते हैं तो ये 5 चीजें अपने ब्रेकफास्ट में जरूर शामिल करें.

अगर आप वेट लॉस ड्रिंक खोज रहे हैं, जो आपके पेट की चर्बी को मोम की तरह पिघला देगी तो एक बार सेब का सिरका ट्राई करें. सेब के सिरके से बनी वेट लॉस ड्रिंक तेजी से फैट बर्न करती है और कमर को पतला बनाती है. लेकिन इस वेट लॉस ड्रिंक को पीने का एक सही वक्त होता है. आइए इसके टाइम और फायदों के बारे में जानते हैं.

पेट को पतला करना हर कोई चाहता है, लेकिन वो अपने मनपसंदीदा खाने से दूर रहना बड़ा मुश्किल काम है. लेकिन आप बिना डायटिंग करे भी, पेट को पतला कर सकते हैं. इसके लिए बस आपको कुछ जरूरी टिप्स अपनाने होंगे. ये टिप्स आपके पेट की चर्बी घटाने में मदद कर सकते हैं. आइए देखते हैं वीडियो...

पेट की चर्बी घटाने के लिए आपको उसका प्रकार पता होना चाहिए. क्योंकि सही इलाज हमेशा कारण पर निर्भर करता है. आप अपने पेट की चर्बी घटाने के लिए पहले उसका प्रकार पता करें और फिर उसके लिए प्रभावी इलाज अपनाएं. इस वीडियो में देखते हैं कि आपके पेट की चर्बी कौन-सी है और उसके लिए कैसा इलाज चाहिए.