healthy breakfast

Healthy Breakfast: अगर आप भी नाश्ते में कुछ हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं तो पनीर मूंग दाल चीला को ट्राई कर सकते हैं. पनीर मूंग दाल चीला एक टेस्टी प्रोटीन रिच खाना है, जो जल्दी बन जाती है. मूंग दाल में कॉपर, फोलेट, विटामिन, फाइबर, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, नियासिन, थायमिन पाया जाता है, जो शरीर को कई समस्याओं से दूर रखने में मदद कर सकते हैं. आइए जनते हैं कि पनीर मूंग दाल चीला की रेसिपी.

पोहा बहुत ही स्वादिष्ट और लोकप्रिय व्यंजन है। जिससे सभी पसंद करते हैं, सुबह के समय इसे खाना काफी हेल्दी माना जाता है, क्योंकि पोहा कई पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर होता है, इसके अलावा यह प्रोटीन, फाइबर और कई आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट्स भी प्रदान करता है, इसे खाने के कई फायदे होते हैं. क्योंकि यह वजन कम करने में काफी मदद करता है..

सलमान खान (Salman Khan) का एक पुराना वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है. जिसमें वो छोटे से बच्चे के साथ शरारत करते हुए नजर आ रहे हैं. अब लोग इस वीडियो को खूब वायरल कर रहे हैं.

Salman Khan Fitness Tips:ब्रेकफास्ट एक बेहद अहम मील है. यही वजह है कि ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट नाश्ता स्किप न करने की सलाह देते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि ब्रेकफास्ट में आखिर कौन-कौन सी चीजें खाई जाएं जिससे वेट लूज होगा और बॉडी बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान (Salman Khan) जैसी फिट हो जाएगी.

Salman Khan Fitness Tips:ब्रेकफास्ट एक बेहद अहम मील है. यही वजह है कि ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट नाश्ता स्किप न करने की सलाह देते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि ब्रेकफास्ट में आखिर कौन-कौन सी चीजें खाई जाएं जिससे वेट लूज होगा और बॉडी बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान (Salman Khan) जैसी फिट हो जाएगी.

Salman Khan Fitness Tips:ब्रेकफास्ट एक बेहद अहम मील है. यही वजह है कि ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट नाश्ता स्किप न करने की सलाह देते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि ब्रेकफास्ट में आखिर कौन-कौन सी चीजें खाई जाएं जिससे वेट लूज होगा और बॉडी बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान (Salman Khan) जैसी फिट हो जाएगी.

Belly Fat Reduce: आज की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार है. इसमें तेजी से जवान लोगों की संख्या बढ़ रही है. अगर आप अपनी पेट की चर्बी को कम करना चाहते हैं तो ये 5 चीजें अपने ब्रेकफास्ट में जरूर शामिल करें.

नाश्ता हमारी डाइट का सबसे महत्वपूर्ण पार्ट है. ये हमें पूरे दिन की एनर्जी देता है. हालांकि कई बार बिजी लाइफ के चलते सुबह का नाश्ता नहीं करते, जिससे सेहत को कई नुकसान झेलने पड़ते हैं. चाहे आप वजन घटा रहे हैं या बढ़ा रहे हैं, दोनों स्थिति में नाश्ता करना जरूरी है.

बच्चों को सही फूड खिलाना बहुत जरूरी है. क्योंकि, यह उनके विकास और स्वास्थ्य से जुड़ा होता है. वहीं, बड़ों की तरह बच्चों के लिए भी नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण होता है, जिसमें उन्हें दिनभर के लिए एनर्जी और न्यूट्रिशन मिलता है. आइए जानते हैं कि बच्चों को नाश्ते में कौन-से फूड खिलाने चाहिए और उसके फायदे क्या हैं.

बच्चों की इम्युनिटी और ताकत को बूस्ट करना बहुत जरूरी है. वरना उनके बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है. बच्चों के स्वास्थ्य को सुधारने के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट बहुत महत्वपूर्ण है. आइए जानते हैं कि बच्चों को नाश्ते में कौन-सा हेल्दी ब्रेकफास्ट देना चाहिए. जिसे बनाना भी काफी आसान हो.