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पैरों को सेक्सी बनाने के लिए डेली उठकर करें एक्सरसाइज, लेग वर्कआउट करने से कई बीमारियां आपसे रहेंगी दूर, मांसपेशियों रहेंगी स्वस्थ अगर आपको अपने पैरों की मांसपेशियों को मजबूत और स्वस्थ रखना है तो इसके लिए आपको लेग एक्सरसाइज करने की जरुरत है. Digangana Suryavanshi अपने आपको बीमारी से दूर रखने के डेली वर्कआउट करती हैं. अगर आपने आपको फिट रखना चाहते हो तो देखें ये वीडियो...

समांथा रुथ प्रभु (Samantha Ruth Prabhu) हाल ही में अपने बीमारी से उबरी हैं और इसी कारण वो अपने फिटनेस पर काफी ध्यान भी दे रही हैं.जिसको देख उनके फैंस को राहत मिली हैं. इस वीडियो में हैंग पुशअप करते नजर आ रही हैं. जिसके कारण उनको वेट लॉस में मदद मिलती हैं.पुशअप एक ऐसी एक्‍सरसाइज है जो आपके चेस्‍ट, शोल्‍डर, ट्राइसेप्‍स, कोर और टांगों को टारगेट करती है.पुशअप्स से एब्ज, कंधे, सीने और ट्राइसेप्स को मजबूती मिलती है. यह अपर बॉडी के लिए सबसे सबसे अच्छी एक्सरसाइज में से एक है.

साइक्लिंग हम सब करते है कोई जिम में करता हैं या फिर कोई रास्ते पर करता हैं. साइकिलिंग हमारे बॉडी के लिए फायदेमंद हैं जिससे हमारे अंदर ताकत बढ़ती हैं मोटापा कम होता हैं. फेफड़ों को स्वस्थ बनाने और मानसिक स्वास्थ्य को भी साइक्लिंग प्रोमोट करती है. लकिन कैंसर जैसे रिस्क को भी ये कम करती है. अगर आप भी अपने आपको मोटापे और बहुत सी परेशानियों से बचाना चाहते हो तो देखें ये वीडियो.....

आपने कोरोना के खिलाफ बूस्टर डोज के बारे में तो सुना ही होगा लेकिन अब भारत में BCG वैक्सीन की बूस्टर डोज लगाने की भी तैयारी की जा रही है.

दिल्ली वासियों को मिलेगी फ्री बूस्टर डोज़. सीएम केजरीवाल ने किया ऐलान.मोहल्ला क्लीनिक में भी होगा वैक्सीनेशन. सीएम केजरीवाल ने कहा, दिल्ली में कोविड-19 की स्थिति नियंत्रण में है. केजरीवाल ने अपील करते हुए कहा, दिल्ली में सभी लोग वैक्सीन जरूर लगवाएं.

रविवार से वैक्सीन का बूस्टर डोज शुरू किया जाएगा, वैक्सीन का बूस्टर डोज 18+ बच्चों को लगाया जाएगा, बूस्टर डोज लगने के लिए कम से कम नौ महीने का अंतराल होना चाहिए

बच्चों बुजुर्गों और हेल्थ वर्कर्स के लिए प्रधानमंत्री के ऐलान के बाद देशभर में तैयारियां शुरू हो चुकी हैं। 15 से 18 वर्ष के बच्चों के लिए वैक्सीनेशन की तारीख तय हो गई है। प्रधानमंत्री मोदी ने हेल्थ वर्कर्स और बुजुर्गों के लिए भी बूस्टर डोज की बात कही है।