weight loss diet

साइक्लिंग हम सब करते है कोई जिम में करता हैं या फिर कोई रास्ते पर करता हैं. साइकिलिंग हमारे बॉडी के लिए फायदेमंद हैं जिससे हमारे अंदर ताकत बढ़ती हैं मोटापा कम होता हैं. फेफड़ों को स्वस्थ बनाने और मानसिक स्वास्थ्य को भी साइक्लिंग प्रोमोट करती है. लकिन कैंसर जैसे रिस्क को भी ये कम करती है. अगर आप भी अपने आपको मोटापे और बहुत सी परेशानियों से बचाना चाहते हो तो देखें ये वीडियो.....

Ranveer Singh Fitness Tips: आजकल हर कोई फिट रहना चाहता है ऐसे में तरह-तरह की एक्सरसाइज भी करते हैं. ऐसे में अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं और रनवीर सिंह की तरह बॉडी पाना चाहते हैं तो डाइट में कुछ चीजों को शामिल करें.

Salman Khan Fitness Tips:ब्रेकफास्ट एक बेहद अहम मील है. यही वजह है कि ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट नाश्ता स्किप न करने की सलाह देते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि ब्रेकफास्ट में आखिर कौन-कौन सी चीजें खाई जाएं जिससे वेट लूज होगा और बॉडी बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान (Salman Khan) जैसी फिट हो जाएगी.

Salman Khan Fitness Tips:ब्रेकफास्ट एक बेहद अहम मील है. यही वजह है कि ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट नाश्ता स्किप न करने की सलाह देते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि ब्रेकफास्ट में आखिर कौन-कौन सी चीजें खाई जाएं जिससे वेट लूज होगा और बॉडी बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान (Salman Khan) जैसी फिट हो जाएगी.

Salman Khan Fitness Tips:ब्रेकफास्ट एक बेहद अहम मील है. यही वजह है कि ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट नाश्ता स्किप न करने की सलाह देते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि ब्रेकफास्ट में आखिर कौन-कौन सी चीजें खाई जाएं जिससे वेट लूज होगा और बॉडी बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान (Salman Khan) जैसी फिट हो जाएगी.

Disha Patani Fitness Tips: हर कोई चाहता है कि इसकी बॉडी स्लिम और फिट हो. स्लिम बॉडी पाने के लिए लोग जिम जाते हैं या फिर स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करते हैं. अगर आप घर बैठे-बैठे वजन कम करना चाहते हैं तो छोटे-छोटे कदम भी बड़े कारगर साबित हो सकते हैं.इन तरीकों को अपनाकर आप Disha Patani जैसा फिगर पा सकते हैं.

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) हमेशा अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती हैं.ऐसे बहुत से लोग उनकी फिटनेस डाइट को फॉलो करते हैं. वहीं अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं तो आप नाश्ते में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं. देखें वीडियो

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक, किचन में ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो वजन और पेट की चर्बी कम कर सकती हैं. देखिए

यदि आप 1 महीने में थोड़ा सा वजन कम करना चाहती हैं तो ये टिप्स फॉलो करें, देखिए...

वजन घटाना है तो कुछ आसान टिप्स को फॉलो करना शुर कर दें. देखिए पूरा वीडियो...