weight loss tips

Desi Hulk Ankit Baiyanpuriya: सोशल मीडिया पर इन दिनों तहलका मचा रहे अंकित बैयनपुरिया के बारे में तो जानते ही होंगे. इन दिनों देसी पहलवान अंकित बैयनपुरिया हेल्थ टिप्स देते हुए अक्सर नजर आ जाते हैं. इस वीडियो में अंकित ने दुबले-पतले लोगों के लिए वजन बढ़ाने का नुस्खा बताया है. अंकित कहते हैं कि रोजाना दही और देसी खांड को मिलाकर पीने से वजन तेजी से बढ़ाता है. इसके साथ ही अंकित चीनी खाने के लिए मना करते हैं. आपको बता दें कि अंकित का 75 दिन का चैलेंज लोगों को खूब पसंद आया था.

Belly Fat: आजकल ज्यादातर लोग अपने मोटापे को लेकर परेशान रहते हैं. वहीं हर कोई पतली कमर पाना चाहता है. हाल ही में एक वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है जिसमें बंदर एक्सरसाइज करता नजर आ रहा है.देखें वीडियो

हेल्दी और फिट रहने के लिए आज कल योगा,पुशअप के अलावा पंचिंग बैग का यूज करते है. लेकिन असल में ये जिसका इस्तेमाल कार्डियो वर्कआउट से लेकर वजन घटाने तक किया जा सकता है. पंचिंग बैग के कई फायदे भी हैं. जैसे की वजन कम करने में.

फेमस फैशन डिजाइनर मसाबा गुप्ता ( Masaba Gupta) अपने हेल्थ को लेकर काफी एक्टिव रहती हैं. अपने आपको फिट रखने के लिए हेल्दी डाइट भी फॉलो करती है और साथ में वर्कआउट का भी ध्यान करती हैं. इस वीडियो में पुश अप्स करती नजर आ रही हैं. पुश अप्स हमारे बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद हैं. पु श अप्स आपकी अपर बॉडी (शरीर का ऊपरी हिस्सा)को मजबूत बनाने में मदद करता है. इससे छाती, कंधे, हाथ मजूबत बनते हैं और मसल्स भी उभरती हैं.

सलमान खान (Salman Khan) का एक पुराना वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है. जिसमें वो छोटे से बच्चे के साथ शरारत करते हुए नजर आ रहे हैं. अब लोग इस वीडियो को खूब वायरल कर रहे हैं.

सेब हमारे लिए फायदेमंद हैं. ये बात तो सभी जानते हैं और ये कहा भी जाता है डेली एक सेब खाने से डॉक्टर दूर रह सकते हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं किसी भी समय और ज्यादा सेब खाने से हमारे बॉडी के लिए नुकसानदायक है, और ये हमारा वजन भी बढ़ा सकता है. इसलिए हमें एक सही समय पर कोई भी फल का सेवन करना चाहिए.

आलिया भट्ट हाल ही में एक डबिंग के दौरान स्पॉट हुईं तो काफी हड़बड़ाहट में नजर आईं. पैप्स ने फोटो देने के लिए बोला तो काफी जल्दी में दिखीं. जब से आलिया मां बनी है अपनी लाइफ में काफी बिजी हो गई हैं.

Good Health: गलत खानपान, नींद न आना बढ़ते वजन का कारण हो सकता है. ऐसे में डॉक्टर भुमेश त्यागी से जानते हैं कि आखिर मोटापे को कैसे रोका जाए और इसका सबसे आसान तरीका क्या है.

आलिया भट्ट(Alia Bhatt) मां बनने के बाद अपने फिटनेस पर काफी ध्यान दे रही हैं. कभी एक्सरसाइज करते तो कभी योगा करती वीडियो सोशल मीडिया पर अपने फैंस के साथ शेयर करती हैं. इस वीडियो में आलिया ने बताया की सूर्यनमस्कार करने के बाद कैसा फील होता हैं.

पुष्पा फिल्म की एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना (Rashmika Mandanna) अपनी खूबसूरती के साथ-साथ फिटनेस को लेकर भी काफी फेमस हैं. अगर आप भी चाहते हो फिट और खूबसूरत होना तो करें ये काम....