Acharya Partishtha

योग नमस्कार की प्रदूषण पर बनी इस Special Series में देखें अगर प्रदूषण के कारण आपकी नाक से खून आ रहा है तो योग करेगा इसका समाधान, जानें कैसे.

यूं तो मोटापा पूरे शरीर पर अच्छा नहीं लगता है. लेकिन Thighs से Fat घटाना सबसे मुश्‍किल काम है. इन आसान योगासन से आप अपनी Thigh के फैट को कम कर सकते हैं.

अगर आपको भी योग साधना के लिए वक्त नहीं मिलता तो ये योगासन सुबह उठकर ही फटाफट कर सकते हैं.

करवा चौथ के व्रत के दौरान Meditation के इस आसान सी क्रिया के करने से आपका मन शांत रहेगा और साथ ही आपके रिश्तों में भी नई ऊर्जा का संचार होगा.

अगर आप काम में काफी बिजी हैं और योग के लिए वक्त नहीं निकाल पा रहे हैं तो ऑफिस जाते हुए भी रस्ते में ये आसान से योगासन कर सकते हैं. देखें वीडियो.

कई बार हम घंटों बैठे रहते हैं जिससे हमे कई बीमारियां हो जाती हैं और हमें पता तक नहीं चलता, उन्हीं बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए रोज सुबह ये योगासन जरूर करें.

भावनात्मक उथल-पुथल का प्रमुख कारण है दैनिक जीवन में तनाव को संभालने में असमर्थता, इसके समाधान के लिए योग आपकी मदद करेगा.

यहां सीखें पतली कमर के लिए 'किफायती योगासन'.

प्राकृतिक तरीके से कमर की मसाज करने पर मिलेगी तुरंत राहत.

Stress, चिंता और टेंशन को दूर करने का सबसे आसान तरीका है योग. इसके लिए ये योगासन आपकी मदद करेंगे.