yoga for diabetes

लाइफस्टाइल, डाइट और मोटापे की वजह से आजकल डायबिटीज बहुत तेजी से बढ़ने वाली बीमारी बन गई है. बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक बड़ी संख्या में लोग डायबिटीज से जूझ रहे हैं. शरीर में शुगर बढ़ने पर सभी अंगों पर इसका बुरा असर पड़ता है। इसके अलावा आपको बता दें की डायबिटीज के मरीज को किडनी related बीमारियां, हार्ट की बीमारियां और मेंटल हेल्थ का भी खतरा रहता है। वैसे तो डायबिटीज कई तरह की होती है. जिसमें से ज्यादातर लोग टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज के बारे में ही ज्यादा जानते हैं। जबकि कुछ लोग टाइप 3 और टाइप 4 डायबिटीज के भी शिकार हो रहे हैं। लेकिन सवाल यहां ये खड़ा होता है की आखिर टाइप- 4 डायबिटीज है क्या और इससे क्या ज्यादा खतरा है। चलिए एक्सपर्ट से ही जान लेते हैं इसके बारे में और जान लेते हैं की क्या हैं इसके लक्षण और कैसे कर सकते हैं इलाज

लंबे समय तक ब्लड शुगर का स्तर हाई रहना आपके लिए खतरनाक हो सकता है. इससे डायबिटीज गंभीर रूप ले सकती है और जानलेवा साबित हो सकती है. लेकिन अपनी जीवनशैली में कुछ खास योगासनों का अभ्यास शामिल करके आप हाई शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं.

Vitamin D की कमी को पूरा करने के लिए जानें योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा से वो आसान योगासन.

बरसात के मौसम में Skin Infection से बचने के लिए योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही है कुछ आसान से उपाय, देखिए वीडियो.

आँखों का संक्रमण या आई इंफेक्शन आँखों में होने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक होता है। यह संक्रमण जीवाणु (बैक्टिरीया), विषाणु (वायरस), कवक (फंगल) या अन्य किसी भी प्रकार से हो सकता है

अगर आप भी अपने बालों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आज की इस वीडियो में योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं बालों को घना व स्वस्थ रखने का रामबाण उपाय.

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योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं योग की वो सुगम क्रिया जिससे आपके पेट से जुड़ी हर परेशानी और Diabetes चुटकियों में हो जाएगी ठीक.

मंडूक आसन शब्द संस्कृत के दो शब्दों मंडूक और आसन से मिलकर बना है. मंडूक आसन के अभ्यास से पेट के अंगों की मालिश और पेट पर अतिरिक्त फैट को कम करने के अलावा Diabetes को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

Diabetes से बचना है तो नियमित रूप से इन योगासनों को करें.