isolation yoga

व्याघ्रासन के अभ्यास से आपके पेट, कमर, हिप्स, जांघों और पीठ से वज़न कम होता है.

स्किन के ग्लो के अलावा आंखों को भी हेल्दी रखना चाहते हैं तो ये आसान योग क्रियाएं करें.

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में थोड़ा समय निकाल कर योग (Do yoga daily) जरूर करें. आज आप सीखें क्या है सर्वांग योग और कैसे करें इसका अभ्यास.

अगर आप भी Asthma से पीड़ित हैं तो ये एक योगासन आपके Asthma का इलाज तो करेगा ही साथ ही सांस से जुड़ी हर परेशानी को सही कर देगा.

योग नमस्कार के आज के एपिसोड में देखें कि कैसे पाएं योग की मदद से 6 पैक एब्स.

शीतकारी प्राणायाम गले के रोगों को ठीक करता है. मुंह के छालों को लाभ देता है. मुंह की दुर्गंध तथा पायरिया आदि रोगों में नियमित करने से लाभ मिलता है.

इस प्राणायाम की मदद से शरीर में तो ठंडक बनेगी ही साथ में फेस पर निखार आएगा.

बिलाव आसन या कैट पोज़ रीढ़ की सेहत के लिए सबसे अच्छे योगों में से एक महत्वपूर्ण योग है और साथ ही साथ बहुत सारे स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है.

सिंहासन योग शायद एकमात्र ऐसा आसन है जिसमें ध्वनि बनाने की आवश्यकता होती है. संस्कृत शब्द सिंहासन दो शब्दों से लिया गया है. 'सिंह' का अर्थ 'शेर' और 'आसन' का अर्थ योग मुद्रा से है.

इस योगासन की मदद से आप दिनभर एक दम फ्रेश रहेंगे और आपकी थकान एकदम गायब हो जाएगी.