snoring

सोते समय खर्राटे लेने की समस्या इतनी सामान्य हो गई है कि अब बहुत से लोगों ने इसे बीमारी समझना ही छोड़ दिया गया है। लेकिन, इसे हल्के में लेना ठीक नहीं है क्योंकि ये आगे चलकर कई बीमारियों का घर बन सकती है.

खर्राटे लेने की ऐसे तो कई सारी वजहें लेकिन ये बीमारी हो सकती है इसका मुख्य कारण.

त्राटक योग करने से आपका फोकस बढ़ेगा, जानें कैसे करें इस योग का अभ्यास.

बच्‍चों में भूख को लेकर होने वाली समस्‍याएं बेहद आम हैं. शैक्षणिक दबाव के कारण उन्‍हें कई बार समय पर भोजन करने का समय नहीं मिलता ऐसे में उनकी भूख भी मर जाती है और शरीर में हेल्‍दी पोषक तत्‍वों की कमी हो जाती है. बच्चों को समय पर भूख लगे इसका समाधान भी योग में छिपा है.

योग के जरिए तो हर तरह की बीमारी को ठीक किया जा सकता है. शारीरिक गतिविधियों और खेल कूद से दूर होते बच्चों की समय पर लंबाई न बढ़ना एक आम समस्या बन गई है. इसलिए बच्चों की लंबाई बढ़ाना चाहते हैं तो ये योगासन मदद करेंगे.

अपने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें. कैसे चिंता और तनाव को अपनी जिंदगी से बाहर करें और खुशनुमा जिंदगी जिएं. इसके लिए ध्यान का अभ्यास जरूर करें.

प्राकृतिक तत्वों से जुड़कर कैसे रखें अपने तन और मन को स्वस्थ. देखें वीडियो.

खर्राटों के उपचार के लिए बहुत सारे उपकरण तथा उपाय हैं जिसमें सर्जरी भी शामिल है. इन सब की जगह यदि आप योग को महत्व दोगे तो खर्राटों की समस्या का इलाज संभव है.