yoga for headache

बच्‍चों में भूख को लेकर होने वाली समस्‍याएं बेहद आम हैं. शैक्षणिक दबाव के कारण उन्‍हें कई बार समय पर भोजन करने का समय नहीं मिलता ऐसे में उनकी भूख भी मर जाती है और शरीर में हेल्‍दी पोषक तत्‍वों की कमी हो जाती है. बच्चों को समय पर भूख लगे इसका समाधान भी योग में छिपा है.

अगर आप हिप पेन से जूझ रहे हैं तो ये कुछ आसान से योगासन आपकी मदद कर सकते हैं. जानें कैसे करें इनका अभ्यास.

पिंडलियों में सूजन या पैर की नसों में संकुचन या संक्रमण की स्थिति में एड़ियों के दर्द की समस्या आज के दौर में आम बात हो गई है. एक जमाना था जब ऐसी समस्या बढ़ती उम्र का धोतक होती थी लेकिन खान पान और लगातार बढ़ रहे प्रदूषण की वजह से फैलती बीमारियों ने पैर दर्द जैसी विसंगतियों से हर उम्र वर्ग को अपने चपेट में ले लिया है. इसे दूर करने के लिए रोज ये योगासन जरूर करें.

योग एक अभ्यास है, जिसकी मदद से व्यक्ति स्वयं को ना केवल शारीरिक रूप से फिट रख सकता है, बल्कि यह उसकी मानसिक समस्याओं को भी दूर करने में सहायक है.

किसी को गुस्सा आने की समस्या, तो किसी को गुस्सा बर्दाश्त करना पड़ता है. अगर आपको भी बात-बात पर गुस्सा आता है और आप इस आदत से तंग आ चुके हैं, तो लीजिए हम बता देते हैं इससे निजात पाने के लिए क्या करना है. देखें वीडियो.

अगर आपको भी योग के लिए वक्त नहीं मिलता तो बस इस योगासन को करने से होंगे कई फायदे, जानें कैसे करें इसका योगाभ्यास.. देखें वीडियो.

योग के जरिए तो हर तरह की बीमारी को ठीक किया जा सकता है. शारीरिक गतिविधियों और खेल कूद से दूर होते बच्चों की समय पर लंबाई न बढ़ना एक आम समस्या बन गई है. इसलिए बच्चों की लंबाई बढ़ाना चाहते हैं तो ये योगासन मदद करेंगे.

डार्क सर्कल से राहत पाने के लिए कई Under Eye Cream उपलब्ध हैं, लेकिन इनसे प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए आपको इसके पीछे के सटीक कारण को जानना होगा. यानी की डार्क सर्कल के कारणों (Causes Of Dark Circles) को जानना काफी जरूरी है और उनसे छुटकारा पाने के लिए ये लाभकारी योगासन जरूर करें.

अपने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें. कैसे चिंता और तनाव को अपनी जिंदगी से बाहर करें और खुशनुमा जिंदगी जिएं. इसके लिए ध्यान का अभ्यास जरूर करें.

नींद पूरी न होने या फिर बहुत ज्यादा थकान की वजह से आंखों के नीचे सूजन हो जाना आम समस्या है. लेकिन आंखो के नीचे की सूजन के साथ ऑफिस जाना थो़ड़ा अजीब लगता है क्योंकि चेहरे पर दिखने वाली इस सूजन की वजह से ऐसा लगता है कि आप अभी भी नींद में है. तो अगर काम पर जाने से पहले आंखों के नीचे की सूजन को दूर भगाना है तो इसके लिए रोज सुबह ये योगसन जरूर करें.