Shilpa Shetty sexy figure

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) अपने आपको फिट रखने के लिए वर्कआउट करती है. इस वीडियो में वो बंदरो की तरह कूद-कूदकर किया एक्सरसाइज, वीडियो देख आप भी कहेंगे- वर्कआउट विथ फन..

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) की फिटनेस के कारण उम्र बताना थोड़ा मुश्किल है, वर्कआउट कर खुद को फिट रखती हैं. यही कारण है जो इस उम्र में भी सेक्सी लगती है. एयरपोर्ट की वीडियो देख बोले-इसको देख के लगता है नहीं ये दो बच्चो की मां है..

शिल्पा शेट्टी (ShilpaShetty) ने हाल ही में एक वर्कआउट वीडियो पोस्ट करते हुए लिखा मेरा आज का रूटीन लोअर बॉडी टार्गेटेड कार्डियो ड्रिल था. यह हृदय प्रणाली और पैरों को प्रमुखता से काम करता है, ग्लूट्स, क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग. इस रूटीन को वास्तव में वेट-ट्रेनिंग के बाद एक त्वरित कार्डियो सत्र में या आपके लेग डे ट्रेनिंग के फिनिशर के रूप में जोड़ा जा सकता है...

आप सभी को पता है की शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) अपने फिटनेस का कितना ध्यान रखती है. इस वीडियो में वो अपने आपको फिट रखने के लिए डांस करते नजर आ रही है. लोगों को काफी पसंद आया डांस फैंस बोले-बुढ़ापा आपके घर का रास्ता भूल गया है शायद..

गतिशीलता शरीर की स्वतंत्र रूप से और आसानी से चलने की क्षमता है. यह फिटनेस टेस्ट यह निर्धारित करने में मदद करता है. यदि आप करते हैं, तो इसे मेरे साथ रीमिक्स करें. आइए इस महीने खुद को फिट और स्वस्थ बनाने पर काम करें.

यह एक शक्तिशाली हाथ-संतुलन मुद्रा है. जो बाहों और कोर को मजबूत करने में मदद करती है. यह मानसिक शक्ति, आत्मविश्वास, साहस और निडरता बढ़ाने में भी मदद करता है.

एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) ने पहने टाइट शॉर्ट्स. वर्कआउट करते हुए दिखाए अपने बोल्ड डांस मूव्स, वीडियो देख पानी-पानी हुए फैंस. आप भी देखें ये वायरल वीडियो...

केला एक ऐसा फल है जो हमारी बॉडी के साथ-साथ फेस के लिए भी काफी अच्छा है क्योंकि जहां केले सेहत के लिए लाभकारी हैं, वहीं उसका छिलका भी आपके बेहद काम आ सकता है. इसमें विटामिन बी-6, बी-12, पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है.केले के छिलके (Banana peel) से आप त्वचा संबंधी समस्याओं (skin problems)से छुटकारा पा सकते हैं.

ठंड के मौसम में हमें गर्म पानी की ज्यादा जरूरी होती हैं. गर्म पानी के कई फायदे होते है जैसे आपका वजन घटाने में मदद करता है, लेकिन अगर आप हर वक्त गर्म पानी पीते हैं तो आपको नुकसान भी हो सकता है.

कोर फिटनेस हमारे लिए काफी महत्वपूर्ण हैं.जिससे हमें काफी फायदे होते हैं.आपकी कोर फिटनेस आपकी पेट की मांसपेशियों से लेकर पेट की ताकत से कई अधिक है। कोर फिटनेस से समग्र शरीर के फैट को कम करने में मदद मिलती है और यह आपकी कोर मसल्‍स मजबूत बनाने और रोजमर्रा की जिंदगी में भी काफी मददगार है और इसलिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) अपने कोर मसल्स को फिट रखने के लिए एक्सेरसिस करती है अगर आप भी चाहते हो अपने कोर मसल्स को फिट रखना तो देखें ये वीडियो....