shilpa shetty DIY Papaya Hair Mask

केला एक ऐसा फल है जो हमारी बॉडी के साथ-साथ फेस के लिए भी काफी अच्छा है क्योंकि जहां केले सेहत के लिए लाभकारी हैं, वहीं उसका छिलका भी आपके बेहद काम आ सकता है. इसमें विटामिन बी-6, बी-12, पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है.केले के छिलके (Banana peel) से आप त्वचा संबंधी समस्याओं (skin problems)से छुटकारा पा सकते हैं.

ठंड के मौसम में हमें गर्म पानी की ज्यादा जरूरी होती हैं. गर्म पानी के कई फायदे होते है जैसे आपका वजन घटाने में मदद करता है, लेकिन अगर आप हर वक्त गर्म पानी पीते हैं तो आपको नुकसान भी हो सकता है.

आये दिन जिंदगी तनाव भरी बीतती हैं. और तनाव के कारण कंधों, भुजाओं और सर दर्द से भी जूझना पड़ता हैं. तनाव को कम करने के लिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) शीर्षासन करती हैं और कहती है इस आसन से दिमाग साफ करने और खुद को तनावमुक्त रखने में मदद करता है. इसी के साथ इस आसन से कोर, कंधों और भुजाओं को भी मजबूती मिलती है. इससे बालों की गुणवत्ता में वृद्धि होती है. अगर आप भी अपने दिमाग को शांत रखना चाहते हो तो देखें ये वीडियो...

आज कल हमारे सही तरह से खान पान नहीं करने के कारण हमरा बॉडी कमजोर होते जा रहा हैं. वही दूसरी होड़ आपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी डेली योगासन करती हैं. उनका कहना हैं. आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके बिना थोड़ी प्रगति की जा सकती है. आसन शरीर को प्रकृति के अनुरूप रखते हैं. मुझे विविध आसनों का अभ्यास करने में आनंद आता है क्योंकि उनमें से प्रत्येक मेरे मन, शरीर और आत्मा पर प्रभावी ढंग से काम करने में मेरी मदद करता है. मैंने अपने दिन की शुरुआत उदरदर्शनासन (या पेट को मोड़ने) से की, जो शंख प्रक्षालन का एक हिस्सा है: आंत की योगिक सफाई. यह निश्चित रूप से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है....

आज कल हमारे सही तरह से खान पान नहीं करने के कारण हमारी बॉडी कमजोर होते जा रही हैं. वही दूसरी ओर अपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) डेली योगासन करती हैं. उनका कहना हैं आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके द्वारा थोड़ी प्रगति की जा सकती है. आसन शरीर को प्रकृति के अनुरूप रखते हैं. मुझे विविध आसनों का अभ्यास करने में आनंद आता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक मेरे मन, शरीर और आत्मा पर प्रभावी ढंग से काम करने में मेरी मदद करता है. मैंने अपने दिन की शुरुआत उदरदर्शनासन (या पेट को मोड़ने) से की, जो शंख प्रक्षालन का एक हिस्सा है.आंत की योगिक सफाई. यह निश्चित रूप से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है...

आज कल हमारे सही तरह से खान पान नहीं करने के कारण हमारी बॉडी कमजोर होते जा रही हैं. वही दूसरी ओर अपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) डेली योगासन करती हैं. उनका कहना हैं आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके द्वारा थोड़ी प्रगति की जा सकती है. आसन शरीर को प्रकृति के अनुरूप रखते हैं. मुझे विविध आसनों का अभ्यास करने में आनंद आता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक मेरे मन, शरीर और आत्मा पर प्रभावी ढंग से काम करने में मेरी मदद करता है. मैंने अपने दिन की शुरुआत उदरदर्शनासन (या पेट को मोड़ने) से की, जो शंख प्रक्षालन का एक हिस्सा है.आंत की योगिक सफाई. यह निश्चित रूप से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है..

ठंड के मौसम में आये दिन बदन दर्द होता हैं, और ये समस्या दिन पर दिन बढ़ते जा रहा हैं. अगर आप भी इस पेरशानी से निजाद पाना चाहते हो तो देखे शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) का वीडियो जिसमे वो कहती हैं. यह योगा अद्भुत काम करता हैं. यह न केवल मन को शांत करता, बल्कि यह पेट के अंगों को उत्तेजित करने में मदद करता है, और फेफड़े और छाती को भी खोलता है। इसके अलावा, यह कंधों, बाहों, पैरों, पीठ और गर्दन को फैलाता है, जबकि यह कूल्हों को भी खोलता है और पैरों और टखनों को मजबूत करता है।

योगा क्वीन शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) ने पीरियड पेन के दर्द से निपटने के लिए योग टिप्स देती नजर आ रही हैं. उन्होंने ने बोला की हर महीने पीरियड में दर्द से डील करना बहुत मुश्किल हो जाता है, लेकिन नियमित रूप से अपने लिए कुछ समय निकलाकर लगातार योग का अभ्यास करने से दर्द को दूर करने और चक्र को नियंत्रित करने में मदद मिलती हैं. अगर आपको भी पीरियड क्रैम्प्स से निजाद पाना है तो देखें ये वीडियो.

शिल्पा शेट्टी(Shilpa Shetty) के फिटनेस के तो सब दीवाने है. एक्ट्रेस अपने आप को फिट और रिलैक्स रखने के लिए योगा करती हैं जिससे उनका माइंड फ्रेश और शांत रहता है. अगर आप भी चाहते हो हर सुबह फ्रेश और रिलैक्स माइंड तो देखें ये वीडियो.