Hypertension

भारत में भी हाइपरटेंशन के मरीजों की संख्या हर रोज़ बढ़ रही है. WHO के मुताबिक, भारत में 22 करोड़ लोग हाइपरटेंशन से पीड़ित है. NFHS-4 यानि नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे-4 के मुताबिक देश में 25 से 54 एज ग्रुप के 35.6 प्रतिशत लोगों को हाइपरटेंशन यानि हाईबीपी की बीमारी है. हाइपरटेंशन यानि HIGH BP को आप साइलेंट किलर भी कह सकते है.

खराब लाइफस्‍टाइल और अनहेल्दी डाइट के चलते लोग हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में डाइट एक्सपर्ट रंजना सिंह ने बताया कि हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को क्या-क्या खाना चाहिए...

कोरोना महामारी के इस दौर में सभी लोग प्रभावित हुए हैं लेकिन डायबिटीज, हाइपरटेंशन और थायराइड जैसी बीमारियों से ग्रसित लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ा. इसकी वजह ये है कि कोरोना महामारी के चलते लोगों की दिनचर्या बुरी तरह प्रभावित हुई है. ऐसे में हम आपको ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं, जो आप घर बैठे आसानी से कर सकते हैं और इनसे शरीर को कमाल का फायदा मिलेगा. तो आइए जानते हैं कि कौन से हैं वो योगासन-

नई दिल्लीः कोरोना काल में डायबिटीज के मरीजों को खासी परेशानी का सामना करना पड़ा है. दरअसल संक्रमण के ज्यादा खतरे और लॉकडाउन की पाबंदियों के चलते उनकी दिनचर्या में हुए बदलाव के कारण उनका शुगर लेवल थोड़ा अनियंत्रित भी हुआ. ऐसे में हम आपको ऐसे पांच आसन को बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप घर बैठे आसानी से कर सकते हैं. खास बात ये है कि ये आसन डायबिटीज के मरीजों को काफी फायदा पहुंचाते हैं.

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दवा के साथ-साथ प्रीहाइपरटेंशन(BP) यानी उच्च रक्तचाप को योग की मदद से कैसे नियंत्रण में रख सकते हैं आइए जानते हैं.

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