High Blood pressure

हाई ब्लड प्रेशर  एक ऐसी खतरनाक बीमारी बन गया है, जिससे दुनिया भर के लाखों लोग जूझ रहे हैं। क्या आप जानते हैं की आज के दौर में भारत में बड़ी संख्या में लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक, 80 से 120 के बीच को सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है, जब यह बढ़कर 120 से ऊपर चला जाता है, तो उसे हाई बीपी कहा जाता है। हालांकी इसके शुरुआती लक्षण नजर नहीं आते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर आज के समय में एक आम समस्या है, खासकर जहां लोग फास्ट लाइफ जी रहे हैं और फास्ट फूड खा रहे हैं. नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन से हाई ब्लड प्रेशर को रोका जा सकता है, लेकिन कई बार ऐसा होता है हम अपने बिजी लाइफ के कारण योगा करना भूल जाता है ऐसे में हमें अपने डाइट पर ध्यान देना चाहिए इसे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करेंगी......

हाई ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है. यदि आपका ब्लड प्रेशर बहुत हाई है, तो उसकी आंखों से पता लगाया जा सकता है. आपकी आंखों के आगे लाल धब्बे हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकते हैं. ये टूटी हुई ब्लड वेसेल्स के कारण हो सकते हैं. इसलिए अपनी आंखों की जांच नियमित रूप से कराना चाहिए.

हाई ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है. ये एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आर्टरी वॉल के खिलाफ खून का बल ज्यादा होता है. हाई ब्लड प्रेशर से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी की बीमारी का खतरा ज्यादा रहता है. आइए जानते हैं कैसे हाई ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है.

हाई ब्लड प्रेशर के कारण आपके दिल का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है. हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपने खानपान का बेहद ध्यान रखना चाहिए. क्योंकि, इससे उनके ब्लड प्रेशर पर सीधा असर पड़ता है. हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आपको कुछ फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए. आइए इन फूड्स के बारे में वीडियो में जानते हैं.

खराब लाइफस्‍टाइल और अनहेल्दी डाइट के चलते लोग हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में डाइट एक्सपर्ट रंजना सिंह ने बताया कि हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को क्या-क्या खाना चाहिए...

दवा के साथ-साथ प्रीहाइपरटेंशन(BP) यानी उच्च रक्तचाप को योग की मदद से कैसे नियंत्रण में रख सकते हैं आइए जानते हैं.

दवा के साथ-साथ प्रीहाइपरटेंशन(BP) यानी उच्च रक्तचाप को योग की मदद से कैसे नियंत्रण में रख सकते हैं आइए जानते हैं.

कुछ खाने की चीजों से परहेज करना जरूरी, ज्यादा मिर्च मसाला भी हानिकारक.

ज्यादा नमक से आपके खाने का स्वाद तो बिगड़ता ही है. साथ ही में आपको हाई ब्लड प्रेशर से लेकर, दिल से जुड़ी कई घातक बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है.