yoga for back pain

आज कल बॉडी पैन की समस्या काफी परेशान करती हैं. क्योकि आज कल सब आलसी हो गए हैं. बॉडी में जब से पैन बैक में होता है, क्योकि दिन भर ऑफिस में बैठे रहने के कारण बैक में दर्द शुरू हो जाती है और ठीक तरीके से खान पान न होने के कारण बैक में दर्द शुरू हो जाती है. अगर इसका इलाज जल्दी नहीं किये तो बड़ी प्रॉब्लम शुरू हो जाएंगी.

Yoga for Back Pain: अनहेल्दी फूड और खराब लाइफस्टाइल से अक्सर वजन बढ़ जाता है. वजन बढ़ने की वजह से शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द हो सकता है. कभी कभार दर्द आपके कमर में होने लगता है. कभी तो कुछ भारी चीज उठाने से भी कमर में दर्द हो सकता है. अगर आपको कमर में दर्द है तो ये 3 योगासन करके आप जल्द राहत पा सकते हैं.

अगर आप कमर और पीठ दर्द से जूझ रहे हैं तो ये वीडियो आपके काम का है. देखिए कमर दर्द दूर करने आसन..

नई दिल्ली: घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने से लोगों को कमर और पीठ में दर्द होने लगता है. आप इस दर्द को घर बैठे गायब कर सकते हैं. इसके लिए आपको कुछ योगासन करने होंगे. इस वीडियो में योगा एक्सपर्ट देवत्री भट्टाचार्य ने उन चार आसन के बारे में बताया है, जो आपको कमर दर्द से राहत दिलाएंगे.

नवरात्र में ज्यादा देर तक बैठकर साधना करने से कमर में दर्द हो जाएं तो आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं आसान योगासन, रोज सुबह जरूर करें.

कमर का दर्द असहनीय होता है. पीठ दर्द, कमर दर्द, सरवाइकल और कमर से जुड़ी अन्य समस्याएं आम हो गई है. डॉक्टर भी कहते हैं कि इसका सबसे अच्छा इलाज योग (Yoga for Back pain) ही है.

आजकल कमर दर्द की समस्या आम हो गई है. देर तक खड़े रहने या बैठे रहने से कमर में दर्द होने लगता है. अगर इसे अनदेखा किया जाए तो यह गंभीर रूप ले सकता है.