कमर दर्द

नई दिल्ली: घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने से लोगों को कमर और पीठ में दर्द होने लगता है. आप इस दर्द को घर बैठे गायब कर सकते हैं. इसके लिए आपको कुछ योगासन करने होंगे. इस वीडियो में योगा एक्सपर्ट देवत्री भट्टाचार्य ने उन चार आसन के बारे में बताया है, जो आपको कमर दर्द से राहत दिलाएंगे.

नवरात्र में ज्यादा देर तक बैठकर साधना करने से कमर में दर्द हो जाएं तो आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं आसान योगासन, रोज सुबह जरूर करें.