hair mask

ठंड के मौसम में हमें गर्म पानी की ज्यादा जरूरी होती हैं. गर्म पानी के कई फायदे होते है जैसे आपका वजन घटाने में मदद करता है, लेकिन अगर आप हर वक्त गर्म पानी पीते हैं तो आपको नुकसान भी हो सकता है.

शिल्पा शेट्टी ( Shilpa Shetty) फिट के साथ-साथ बेहद खुबशुरत भी है, क्योकि वो अपने फिटनेस और ब्यूटी का काफी ध्यान रखती हैं. बढ़ती उम्र के साथ वो और सेक्सी और सुन्दर होती जा रही हैं. इस वीडियो में वो व्हीलचेयर पर बैठकर वर्कआउट करते नजर आ रही हैं. क्योकि उनके पैरों में चोट लगी है, लेकिन उन्होंने खुद को मोटीवेट करते हुआ कहां समय का सदुपयोग करते हुए मुझे अच्छा उपयोग करना है, जबकि मेरे पैर को पूरी तरह से ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होगी, मैंने यह सुनिश्चित करने का फैसला किया कि मैं एक ऐसी दिनचर्या का पालन करूं जो ऊपरी शरीर को मजबूत करने पर काम करती है

लम्बे और घने बाल सबको पसंद हैं, लेकिन आज कल बालों की परेशानी भी काफी बढ़ती जा रही है, क्योंकि बालों पर काफी प्रोडक्ट यूज़ करते हैं. जिसके कारण हमारे बाल कमजोर होते जा रहे हैं. इस परेशानी को दूर करने के लिए हम लाए हैं कुछ घरलू उपाए देखिए वीडियो.

चुकंदर हमारे बॉडी के साथ साथ चेहरे के लिए काफी फायदेमंद हैं.चुकंदर विटामिन सी का बेस्ट सोर्स है.कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जो त्वचा के महीन छिद्र जिनसे पसीना निकलने में मदद करता हैं.जब कॉफी और चुकंदर को एक साथ चेहरे पर लगाया जाता है, तो ये स्किन को डीप क्लीन करने में मदद करता है. इसके साथ पिम्पले को भी खत्म करता हैं.अगर आपको भी पिम्पले फ्री स्किन चाहिए तो देखें ये वीडियो...

आज कल हर किसी को बालों की समस्या होती ही है. टूटते और झड़ते बालों से सब परेशान रहते हैं, लेकिन सर्दियों का मौसम आते ही आपके बाल फ्रिजी होने लगते हैं. ऐसे में आज हम आपके बालों के लिए अंडा हेयर मास्क लेकर आए हैं. अंडा प्रोटीन की अच्छी मात्रा से भरपूर होता है जोकि आपको हेयर फॉल से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.....

आये दिन जिंदगी तनाव भरी बीतती हैं. और तनाव के कारण कंधों, भुजाओं और सर दर्द से भी जूझना पड़ता हैं. तनाव को कम करने के लिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) शीर्षासन करती हैं और कहती है इस आसन से दिमाग साफ करने और खुद को तनावमुक्त रखने में मदद करता है. इसी के साथ इस आसन से कोर, कंधों और भुजाओं को भी मजबूती मिलती है. इससे बालों की गुणवत्ता में वृद्धि होती है. अगर आप भी अपने दिमाग को शांत रखना चाहते हो तो देखें ये वीडियो...

दही हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और विटामिन, खनिज पदार्थ और फैटी एसिड से भरपूर है. यह हमारे सेहत को अच्छा करने के साथ साथ बालों के ग्रोथ में भी सहायक हैं. यह बालों को पोषण देकर उन्हें ग्लोइंग और और मजबूत बनाता है. यह रूसी (Dandruff), खुजली और स्कैल्प इंफेक्‍शन से आराम दिलाने में मदद करता है.

आज कल हमारे सही तरह से खान पान नहीं करने के कारण हमरा बॉडी कमजोर होते जा रहा हैं. वही दूसरी होड़ आपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी डेली योगासन करती हैं. उनका कहना हैं. आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके बिना थोड़ी प्रगति की जा सकती है. आसन शरीर को प्रकृति के अनुरूप रखते हैं. मुझे विविध आसनों का अभ्यास करने में आनंद आता है क्योंकि उनमें से प्रत्येक मेरे मन, शरीर और आत्मा पर प्रभावी ढंग से काम करने में मेरी मदद करता है. मैंने अपने दिन की शुरुआत उदरदर्शनासन (या पेट को मोड़ने) से की, जो शंख प्रक्षालन का एक हिस्सा है: आंत की योगिक सफाई. यह निश्चित रूप से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है....

आज कल हमारे सही तरह से खान पान नहीं करने के कारण हमारी बॉडी कमजोर होते जा रही हैं. वही दूसरी ओर अपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) डेली योगासन करती हैं. उनका कहना हैं आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके द्वारा थोड़ी प्रगति की जा सकती है. आसन शरीर को प्रकृति के अनुरूप रखते हैं. मुझे विविध आसनों का अभ्यास करने में आनंद आता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक मेरे मन, शरीर और आत्मा पर प्रभावी ढंग से काम करने में मेरी मदद करता है. मैंने अपने दिन की शुरुआत उदरदर्शनासन (या पेट को मोड़ने) से की, जो शंख प्रक्षालन का एक हिस्सा है.आंत की योगिक सफाई. यह निश्चित रूप से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है...

आज कल हमारे सही तरह से खान पान नहीं करने के कारण हमारी बॉडी कमजोर होते जा रही हैं. वही दूसरी ओर अपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) डेली योगासन करती हैं. उनका कहना हैं आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके द्वारा थोड़ी प्रगति की जा सकती है. आसन शरीर को प्रकृति के अनुरूप रखते हैं. मुझे विविध आसनों का अभ्यास करने में आनंद आता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक मेरे मन, शरीर और आत्मा पर प्रभावी ढंग से काम करने में मेरी मदद करता है. मैंने अपने दिन की शुरुआत उदरदर्शनासन (या पेट को मोड़ने) से की, जो शंख प्रक्षालन का एक हिस्सा है.आंत की योगिक सफाई. यह निश्चित रूप से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है..