47 के उम्र में भी रहना हैं फिट, तो देखें Shilpa Shetty की ये वीडियो

आज कल हमारे सही तरह से खान पान नहीं करने के कारण हमारी बॉडी कमजोर होते जा रही हैं. वही दूसरी ओर अपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) डेली योगासन करती हैं. उनका कहना हैं आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके द्वारा थोड़ी प्रगति की जा सकती है. आसन शरीर को प्रकृति के अनुरूप रखते हैं. मुझे विविध आसनों का अभ्यास करने में आनंद आता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक मेरे मन, शरीर और आत्मा पर प्रभावी ढंग से काम करने में मेरी मदद करता है. मैंने अपने दिन की शुरुआत उदरदर्शनासन (या पेट को मोड़ने) से की, जो शंख प्रक्षालन का एक हिस्सा है.आंत की योगिक सफाई. यह निश्चित रूप से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है...