Shilpa shetty Hair Care Tips

शिल्पा शेट्टी ( Shilpa Shetty) फिट के साथ-साथ बेहद खुबशुरत भी है, क्योकि वो अपने फिटनेस और ब्यूटी का काफी ध्यान रखती हैं. बढ़ती उम्र के साथ वो और सेक्सी और सुन्दर होती जा रही हैं. इस वीडियो में वो व्हीलचेयर पर बैठकर वर्कआउट करते नजर आ रही हैं. क्योकि उनके पैरों में चोट लगी है, लेकिन उन्होंने खुद को मोटीवेट करते हुआ कहां समय का सदुपयोग करते हुए मुझे अच्छा उपयोग करना है, जबकि मेरे पैर को पूरी तरह से ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होगी, मैंने यह सुनिश्चित करने का फैसला किया कि मैं एक ऐसी दिनचर्या का पालन करूं जो ऊपरी शरीर को मजबूत करने पर काम करती है

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और हर दिन अपने फैंस के साथ फोटो और वीडियो साझा करते नजर आती हैं. हाल ही में उन्होंने बेल्ली डांस करते हुए एक वीडियो पोस्ट किया है. इसमें वो कहती हैं.मेरा #MondayMotivation कोई अलग नहीं है। आज की दिनचर्या में एक बेली डांस मूव शामिल है, जो कोर को अंदर-बाहर करता है। हमारे कोर में पेल्विक, लोअर बैक, ग्लूट और पेट की मांसपेशियां होती हैं.यह बेली डांस मूव ताकत और आकार के लिए कोर को प्रशिक्षित करता है.

आये दिन जिंदगी तनाव भरी बीतती हैं. और तनाव के कारण कंधों, भुजाओं और सर दर्द से भी जूझना पड़ता हैं. तनाव को कम करने के लिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) शीर्षासन करती हैं और कहती है इस आसन से दिमाग साफ करने और खुद को तनावमुक्त रखने में मदद करता है. इसी के साथ इस आसन से कोर, कंधों और भुजाओं को भी मजबूती मिलती है. इससे बालों की गुणवत्ता में वृद्धि होती है. अगर आप भी अपने दिमाग को शांत रखना चाहते हो तो देखें ये वीडियो...

आज कल हमारे सही तरह से खान पान नहीं करने के कारण हमरा बॉडी कमजोर होते जा रहा हैं. वही दूसरी होड़ आपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी डेली योगासन करती हैं. उनका कहना हैं. आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके बिना थोड़ी प्रगति की जा सकती है. आसन शरीर को प्रकृति के अनुरूप रखते हैं. मुझे विविध आसनों का अभ्यास करने में आनंद आता है क्योंकि उनमें से प्रत्येक मेरे मन, शरीर और आत्मा पर प्रभावी ढंग से काम करने में मेरी मदद करता है. मैंने अपने दिन की शुरुआत उदरदर्शनासन (या पेट को मोड़ने) से की, जो शंख प्रक्षालन का एक हिस्सा है: आंत की योगिक सफाई. यह निश्चित रूप से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है....

आज कल हमारे सही तरह से खान पान नहीं करने के कारण हमारी बॉडी कमजोर होते जा रही हैं. वही दूसरी ओर अपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) डेली योगासन करती हैं. उनका कहना हैं आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके द्वारा थोड़ी प्रगति की जा सकती है. आसन शरीर को प्रकृति के अनुरूप रखते हैं. मुझे विविध आसनों का अभ्यास करने में आनंद आता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक मेरे मन, शरीर और आत्मा पर प्रभावी ढंग से काम करने में मेरी मदद करता है. मैंने अपने दिन की शुरुआत उदरदर्शनासन (या पेट को मोड़ने) से की, जो शंख प्रक्षालन का एक हिस्सा है.आंत की योगिक सफाई. यह निश्चित रूप से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है...

आज कल हमारे सही तरह से खान पान नहीं करने के कारण हमारी बॉडी कमजोर होते जा रही हैं. वही दूसरी ओर अपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) डेली योगासन करती हैं. उनका कहना हैं आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके द्वारा थोड़ी प्रगति की जा सकती है. आसन शरीर को प्रकृति के अनुरूप रखते हैं. मुझे विविध आसनों का अभ्यास करने में आनंद आता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक मेरे मन, शरीर और आत्मा पर प्रभावी ढंग से काम करने में मेरी मदद करता है. मैंने अपने दिन की शुरुआत उदरदर्शनासन (या पेट को मोड़ने) से की, जो शंख प्रक्षालन का एक हिस्सा है.आंत की योगिक सफाई. यह निश्चित रूप से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है..

योगा क्वीन शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) ने पीरियड पेन के दर्द से निपटने के लिए योग टिप्स देती नजर आ रही हैं. उन्होंने ने बोला की हर महीने पीरियड में दर्द से डील करना बहुत मुश्किल हो जाता है, लेकिन नियमित रूप से अपने लिए कुछ समय निकलाकर लगातार योग का अभ्यास करने से दर्द को दूर करने और चक्र को नियंत्रित करने में मदद मिलती हैं. अगर आपको भी पीरियड क्रैम्प्स से निजाद पाना है तो देखें ये वीडियो.

शिल्पा शेट्टी(Shilpa Shetty) के फिटनेस के तो सब दीवाने है. एक्ट्रेस अपने आप को फिट और रिलैक्स रखने के लिए योगा करती हैं जिससे उनका माइंड फ्रेश और शांत रहता है. अगर आप भी चाहते हो हर सुबह फ्रेश और रिलैक्स माइंड तो देखें ये वीडियो.

शिल्पा शेट्टी (shilpa shetty) आपने आप को फिट और फ्रेश रखने के लिए रोज सुबह योग करती है, अगर आप भी सुबह फिट और फ्रेश रहना चाहते हो तो रोज सुबह करने हो गए ये काम. देखे इस वीडियो में....