spinal cord

आज के एपिसोड में योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं Hips के दर्द से छुटकारा पाने के लिए योग के बारे में. जानिए इसके लाभ और कैसे करें.

आज के एपिसोड में योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं सर्पासन के बारे में. जानिए इसके लाभ और कैसे करें.

रीढ़ की हड्डी को सही रखने का तरीका जानिए योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा से.

नई दिल्लीः आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और काम के दबाव के चलते लोगों को रीढ़ की हड्डी में दर्द व अन्य समस्या पैदा हो रही है. ऐसे में आज हम आपको ऐसे 5 योगासन के बारे में बता रहे हैं, जिनका घर पर अभ्यास करके आप रीढ़ की हड्डी, गर्दन में दर्द व जकड़न की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. तो आइए जानते हैं इन लाभदायक योगासन के बारे में-

रीढ़ की हड्डी (Spondylitis) के दर्द से निजात पाने के लिए रोजाना करें ये आसान सी योग क्रियाएं.

अगर आप साइटिका के दर्द से परेशान हैं, और इससे निजात पाना चाहते हैं. तो रोजाना कीजिए ये आसान सी योग क्रियाएं.

अगर आप भी Cervical pain की समस्या से परेशान हैं, और इसे Goodbye करना चाहते हैं. तो रोजाना कीजिए ये आसान सी योग क्रियाएं.

अगर आप भी Slip Disc की समस्या से परेशान हैं, और इससे निजात पाना चाहते हैं. तो रोजाना सावधानी के साथ कीजिए ये आसान सी योग क्रियाएं.