yog for facial glow

अगर आप बिना ज्यादा मेहनत किये 'एब्स' बनाना चाहते हैं तो ये योगासन जरूर करें.

योग में इस आसन का ज्ञान लोगों को सूर्य नमस्कार की तरह नहीं है. लेकिन क्या आप जानते हैं, चंद्र नमस्कार से आप मन शांत करने, तनाव खत्म करने, यहां तक की वजन घटाने के साथ-साथ सभी ऊर्जाओं को सही दिशा दे सकते हैं, देखें कैसे करें यह आसन.

नियमित रूप से योग (Yoga) करने से शरीर में एनर्जी (Energy) का संचालन तो होता ही है साथ ही कई प्रकार की बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है. शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में एक घंटा योग जरूर करें.

गर्म सर्द से अगर आप भी परेशान हैं तो रोज ये यागासन जरूर करें.

हम सब चाहते हैं हमारी कमर पतली-दुबली और छरहरी रहे. महिलाएं हो या पुरुष हर कोई फिट रहना चाहता है. आज आचार्य प्रतिष्ठा बताएंगी कमर के आसपास की एक्ट्रा चर्बी को कैसे आप योग के जरिए कम कर सकते हैं.

बाजू पर लटकती चर्बी को घटाने और हाथों को मजबूत बनाने के लिए करें ये योगासन, जानें अभ्यास का सही तरीका.

हिप एरिया का फैट कम करने के लिए हर दिन रोज करें ये योगासन.

Brain की क्षमताओं को बढ़ाने के लिए रोज योग करें. इससे Brain के काम करने की क्षमता तो बढ़गी ही साथ में दूसरे कामों को लेकर भी सरलता मिलेगी.

Lips को मुलायम रखने के लिए योग आपकी मदद करेगा, इसके लिए रोज अपनाएं ये योगासन.

चेहरे पर प्राकृतिक निखार के लिए रोजाना 10 मिनट करें फेशियल योगासन. देखें वीडियो.