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अगर आप बिना ज्यादा मेहनत किये 'एब्स' बनाना चाहते हैं तो ये योगासन जरूर करें.

योग में इस आसन का ज्ञान लोगों को सूर्य नमस्कार की तरह नहीं है. लेकिन क्या आप जानते हैं, चंद्र नमस्कार से आप मन शांत करने, तनाव खत्म करने, यहां तक की वजन घटाने के साथ-साथ सभी ऊर्जाओं को सही दिशा दे सकते हैं, देखें कैसे करें यह आसन.

नियमित रूप से योग (Yoga) करने से शरीर में एनर्जी (Energy) का संचालन तो होता ही है साथ ही कई प्रकार की बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है. शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में एक घंटा योग जरूर करें.

हम सब चाहते हैं हमारी कमर पतली-दुबली और छरहरी रहे. महिलाएं हो या पुरुष हर कोई फिट रहना चाहता है. आज आचार्य प्रतिष्ठा बताएंगी कमर के आसपास की एक्ट्रा चर्बी को कैसे आप योग के जरिए कम कर सकते हैं.