yog for fatigue

अस्थमा के मरीज डॉक्टर से इलाज करवाने और दवाइयां लेने के अलावा यहां बताए जा रहे योगासन Try कर सकते हैं. ये अस्थमा में बेहद फायदेमंद हैं.

एक अच्छी Personality के लिए अच्छी Height का होना बहुत जरुरी है. एक अच्छी Height से व्यक्ति बहुत आकर्षक दिखाई देता है. इसलिए Height बढ़ाने के लिए ये योगासन करें.

हेल्दी फेफड़ों के लिए योग (Yoga For Healthy Lungs) काफी कारगर हो सकता है. खासकर ऐसे समय जब पूरी दुनिया संक्रमण (Infection) से लड़ रही हों, जो हमारे फेफड़ों पर अटैक करता है. इसलिए ये योगासन आपकी मदद करेंगे.

कब्ज की समस्या से परेशान लोगों को योगासन का अभ्यास करना चाहिए. कुछ योगासन खासतौर पर कब्ज से राहत दिलाने में मदद करते हैं.

कुछ लोगों को हमेशा सर्दी-जुकाम की शिकायत रहती है जिसमें ज्यादातर मामले साइनोसाइटिस (Sinusitis) के होते हैं. इस रोग बचने के लिए दवाइयों के साथ कुछ ऐसे योगासन की मदद ली जा सकती है जो आपके स्वास्थ को भी ठीक रखेंगे.

हर कोई चाहता है कि हमारा स्टेमिना बढ़ जाए (Increase Stamina) और हम काफी मेहनत वाला काम करने के बाद भी न थकें. ऐसे में कई लोग सवाल करते हैं कि स्टेमिना बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए. तो इसके लिए ये वीडियो जरूर देखें.

अगर आप बिना ज्यादा मेहनत किये 'एब्स' बनाना चाहते हैं तो ये योगासन जरूर करें.

योग में इस आसन का ज्ञान लोगों को सूर्य नमस्कार की तरह नहीं है. लेकिन क्या आप जानते हैं, चंद्र नमस्कार से आप मन शांत करने, तनाव खत्म करने, यहां तक की वजन घटाने के साथ-साथ सभी ऊर्जाओं को सही दिशा दे सकते हैं, देखें कैसे करें यह आसन.

नियमित रूप से योग (Yoga) करने से शरीर में एनर्जी (Energy) का संचालन तो होता ही है साथ ही कई प्रकार की बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है. शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में एक घंटा योग जरूर करें.

गर्म सर्द से अगर आप भी परेशान हैं तो रोज ये यागासन जरूर करें.