Aacharya Partishtha

दिन भर ऑफिस में काम करने वाले लोगों के लिए कंधों में दर्द की समस्या बहुत आम है. अगर आप अपने व्यस्त रुटीन से थोड़ा सा समय निकालकर इन योगासनों को दें, तो कंधों के दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पाना कोई मुश्किल काम नहीं है.

पूरे दिन मोबाइल का इस्तेमाल करने से Mobile Stress हो जाता है, जो आपके रिश्तों पर भी प्रभाव डालता है. तो Mobile Stress से बचने के लिए रोज करें ये योगासन.

पूरा वक्त स्क्रीन इस्तेमाल करने से आंखों की परेशानी बढ़ रही है, इसलिए ये योगासन आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे.

क्या आपको रात में नींद नहीं आती है? आज की भागती-दौड़ती जिंदगी में तनाव, भाग-दौड़ व जीवनशैली से संबंधित ऐसी कई समस्याएं हैं, तो हम आपको कुछ ऐसे प्राणायामों की जानकारी दे रहे हैं जिनकी मदद से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकेंगे.

दिनभर की थकान और तनाव के बाद कई बार हम छोटी छोटी चीजें भूल जाते हैं. लेकिन दिन में सिर्फ 10 मिनट योगा करने से इस परेशानी को भी दूर कर सकते हैं और अपनी याद्दाश्त मजबूत कर सकते हैं.