yoga for eyes

विभक्त हस्तपादासन कैसे करें और इसके क्या-क्या फायदे हैं. जानने के लिए देखें ये वीडियो.

अर्धचक्रासन खड़े होकर करने वाले एक योगाभ्यास है. इसे करने की सही विधि बता रही हैं आचार्या प्रतिष्ठा.

ताड़ासन- इस योग को करने से लंबाई बढ़ती है. साथ ही पाचन तंत्र मजबूत होता है, शरीर में रक्त संचार सही से होता है, घुटनों, टखनों और भुजाओं में मजबूती आती है.

कोण योगासन के लाभ जानने के लिए ये पूरा वीडियो देखें.

कमर की चर्बी को हटाने के लिए कुछ आसान योगासन रोज सुबह करने से चर्बी कम होगी.

कोरोना काल में बच्चों के स्वास्थ्य पर ज्यादा प्रभाव पड़ रहा है. ऐसे में उन्हें स्वस्थ रखने के लिए ये योगासन कराएं.

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कोरोना काल में बच्चों की आंखों पर ज्यादा प्रभाव पड़ रहा है. ऐसे में उनकी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए ये योगासन करें.

पूरा वक्त स्क्रीन इस्तेमाल करने से आंखों की परेशानी बढ़ रही है, इसलिए ये योगासन आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे.