healthy food

महंगाई के इस दौर में सस्ता खाना मिलना एक सपने जैसा ही है लेकिन कर्नाटक के उडुपी में एक बुजुर्ग दंपत्ति इस सपने को सच करने में लगे हुए हैं. महंगाई की मार झेल रही पब्लिक को दोनों इतना सस्ता खाना खिलाते हैं कि लोग विश्वास नहीं कर पा रहे हैं. 80 साल के अंकल मात्र 50 रूपए में भरपेट खाना खिलाते हैं. वीडियो देख आप भी भावुक हो जाएंगे.

अगर आप अपने दिल को हेल्दी रखना चाहते हैं तो इसके लिए आपको डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज भी करना जरूरी है। दिल को मजबूत बनाने के लिए एक्सरसाइज सबसे अच्छा तरीका है। बता दें, एक्सरसाइज करने से हाई ब्लड शुगर, हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है। चलिए आज हम आपको ऐसे 5 Exercise) बता रहे हैं जिनसे आप अपने हार्ट को मजबूत बना सकते हैं. Walk करने की आदत बनाएं वॉक करने से आपकी हार्ट बीट तेज होती है इसमें आपके जोड़ों पर ज्यादा असर नहीं पड़ता है। आप कभी भी कहीं भी वॉक कर सकते हैं. आप चाहें तो ऑफिस में लंच ब्रेक पर भी थोड़ी देर टहल सकते हैं। स्विमिंग तैरना हार्ट के लिए बहुत अच्छी एक्सरसाइज है. वॉटर एरोबिक्स या स्विमिंग लैप्स एक फुल-बॉडी वर्कआउट है. इससे आपके दिल को भी मजबूत बनाया जा सकता है

केक तो सब ही को पसंद है. कई बार ऐसा होता है की हम एक तरह का खाना खाकर बोर हो जाते है. तो हम चाहते है की कभी-कभी हम कुछ अच्छा खा सके. इस वीडियो में हम आपके लिए ऑरेंज चॉकलेट केक बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. ऑरेंज चॉकलेट केक को बनाना भी बहुत सिंपल होता है..

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने नमक को लेकर एक रिपोर्ट जारी की है. WHO की रिपोर्ट के मुताबिक हर वर्ष 18.90 लाख लोगों की मृत्यु नमक का ज्यादा सेवन करने से हो रही है. दुनिया की आबादी में से केवल 3 प्रतिशत लोग नमक का सेवन करते है.

आज कल के भागदौड़ की जिंदगी में खाने का कोई होश नहीं होता हैं और जब भी खाने का मन होता है तो हेल्दी खाना छोड़कर लोग जंक फूड खाते हैं.जिसके कारण कई बीमारिया भी होती हैं.जैसे की सिर दर्द की समस्या,मुंहासों की परेशानी, रक्तचाप से जुड़ी समस्या,डिप्रेशन की समस्या आदि. ऐसे में हम यहां बताएंगे कि क्यों जंक फूड नहीं खाना चाहिए?.देखे वीडियो

Delhi University के हंसराज कॉलेज की कैंटीन में नॉन-वेज न दिए जाने का मामला सामने आया है. मिली जानकारी के मुताबिक कैंटीन या हॉस्टल में नहीं मिलेगा नॉनवेज. जानिए क्या है इसकी वजह!

Good Health: भारतीयों की लाइफ में समोसा, पकोड़ा अहम स्थान रखता है. इसकी वजह बेहतरीन स्वाद हो सकता है, लेकिन ये शरीर के लिए काफी नुकसानदायक है. जानें इस बारे में क्या कहते हैं सीनियर फिजिशियन डॉ. तमल त्रिवेदी

Anti ageing food: हर कोई लंबे समय तक खूबसूरत और जवां दिखने की ख्वाहिश रखता है. ऐसे में अगर आप बढ़ती उम्र के चलते चेहरे पर झुर्रियों और फाइन लाइन को लेकर परेशान हो रही हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स बताने जा रहे हैं जिनको अपनी डाइट में शामिल करके आप लंबे समय तक जवां दिख सकते हैं.

अमेरिका की मिशिगन यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों की ओर से 5850 खाने की चीजों पर की गई रिसर्च में सामने आया है कि जंक फूड धीरे-धीरे लोगों के जीवन को खा रहा है और उनके जीवन को कम कर रहा है. स्टडी में सामने आया है कि अगर कोई स्वस्थ व्यक्ति जंक फूड खाने का शौकीन है, तो एक बर्गर खाने से उनके जीवन से 9 मिनट कम हो जाते हैं. यानी कोई व्यक्ति अगर अपने जीवनकाल मे 160 बर्गर खाएगा तो उसके जीवनकाल से 1 दिन कम हो जाएगा.

कई लोग डिनर के समय कुछ ऐसे भोजन को शामिल करते हैं जो काफी हैवी होता है जिसके कारण आप बीमार भी हो सकते हैं.ऐसे में आपको डिनर में कुछ चीजों को शामिल करने से बचना चाहिए.