Heart health

आपने वो तस्वीरें जरूर देखी होंगी जब जिम में workout करते हुए cardiac arrest आने से मौत हो गई...शादी में DJ पर नाचते हुए heart failure होने से जान चली गई...किसी की कुर्सी पर बैठे-बैठे sudden death हो गई. आखिर युवाओं की मौत अचानक क्यों हो रही है?इसको लेकर तरह तरह के कयास लगाए जाते है. इनमें एक कयास ये भी है कि कोरोना वैक्सीन लेने के बाद sudden death के मामले बढ़े है ? लेकिन अब ICMR की Study ने इस सवाल का जवाब दे दिया है.

आजकल जिस हिसाब से लोग हार्टअटैक के कारण अपनी जान गंवा रहे हैं उस हिसाब से जरूरत है की लोग अपनी सेहत पर खास ध्यान दें, खासकर अपनी लाइफस्टाइल पर.....हमें इस बात पर गौर करना होगा कि कहीं हम ऐसी गलती तो नहीं कर रहे हैं जिसकी वजह से हमारे हार्ट को नुकसान पहुंच रहा है....तो चलिए जान लेते हैं वो कौन सी खाने पीने की चीज हैं जिन्हें हमें अपनी डाइट लिस्ट से आउट कर देना चाहिए.

बहुत बार डॉक्टर हमें सलाह देते हैं कि हमें साल में कम से कम एक बार तो फुल-बॉडी चेकअप कराना चहिए. अगर आप एकदम ठीक हैं फिर भी आपको चेकअप कराना जरूरी है ताकि कोई बीमारी पैदा होने से पहले या छोटी बीमारी के बढ़ने से पहले ही आप अलर्ट हो जाएं और फ्यूचर में होने वाली परेशानी से बच पाएं। आज के दौर में कब किसे हेल्थ इश्यू हो जाए पता ही नहीं चलता और इससे बचने के लिए जरूरी है की आप अपनी सेहत को लेकर अलर्ट रहें और कुछ जरूरी हेल्थ स्क्रीनिंग टेस्ट करवाएं, .ऐसे में आज हम आपको इस वीडियो में बताएंगे कुछ ऐसे रेगुलर टेस्ट्स के बारे में जिन्हें आपको और अपने परिवार के लिए कराना बेहद जरूरी है

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने नमक को लेकर एक रिपोर्ट जारी की है. WHO की रिपोर्ट के मुताबिक हर वर्ष 18.90 लाख लोगों की मृत्यु नमक का ज्यादा सेवन करने से हो रही है. दुनिया की आबादी में से केवल 3 प्रतिशत लोग नमक का सेवन करते है.

हार्ट अटैक से जुड़ी लगातार खबरे और वीडियो सामने आ रहे हैं. वीडियो में जानिए अचानक क्यों आ रहे हैं इतने हार्ट अटैक के केस. 90 साल के बुजुर्ग व्यक्ति का डॉक्टर अनमोल ने सफल ऑपरेशन कर दिया है.

हार्ट अटैक से जुड़ी लगातार खबरे और वीडियो सामने आ रहे हैं. DNA में जानिए अचानक क्यों आ रहे हैं इतने हार्ट अटैक के केस. चलते-फिरते जान क्यों ले रहा है हार्ट अटैक. कोरोना और हार्ट अटैक का डेडली कनेक्शन क्या है?

ब्रिटेन के वैज्ञानिकों ने एक ऐसी तकनीक का पता लगाया जिससे आंखों के जरिए हार्ट अटैक की संभावनाओं का पता चलता है. इस तकनीक में आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस के जरिए रेटिना और उससे जुड़े कोशिकाओं का विश्लेषण किया जाता है.

दिल के बारे में एक धारणा ये भी है कि ये शरीर का बेहद नाज़ुक हिस्सा होता है लेकिन आप गलत हैं क्योंकि आपके शरीर का शायद ही कोई अंग हो, जो आपके दिल के बराबर बोझ उठा सके. जो दिल आपको जिन्दा रखने के लिए इतनी मेहनत करता है, क्या आप भी उसका उतना ही खयाल रखते हैं? और अगर आप ऐसा नहीं करते तो फिर आज आपको हमारा ये विश्लेषण ही नहीं अपने दिल में झांककर भी जरूर देखना चाहिए.

बॉडीवेट लगभग सभी कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से सीधे जुड़ा हुआ है। जैसे-जैसे बीएमआई बढ़ता है, वैसे ही रक्तचाप, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल, या खराब कोलेस्ट्रॉल), अन्य असामान्य रक्त वसा, रक्त शर्करा और सूजन में वृद्धि होती है। इन परिवर्तनों से हृदय रोग, स्ट्रोक और हृदय रोग से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।

खराब जीवनशैली, तनाव और अनहेल्दी डाइट लोगों में दिल के दौरे को एक आम समस्या बना रही है. इसलिए हार्ट को हेल्दी रखना बेहद जरूरी है. व्यायाम के साथ-साथ आहार आपके हृदय को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है.