तनाव से राहत

तनाव एक ऐसी समस्या है, जो इंसान को अंदर और बाहर से तोड़कर रख देती है. वीडियो में देखिए इसके कारण और बचाव के टिप्स..

दुनिया भर में तनाव एक विकराल रूप लेता जा रहा है, इसकी वजह से एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी बीमारियां जन्म ले रही हैं. किसी को ऑफिस का तनाव है, तो किसी को पैसे और नौकरी की चिंता. ये परेशानियां आपका मानसिक स्ट्रेस बढ़ा रही हैं. हालांकि इससे निपटने के लिए कई तरीके भी आजमाए जा रहे हैं. वीडियो में देखिए तनाव को दूर कैसे करें.

नई दिल्ली: दिनभर की थकान के चलते कई लोगों का सिरदर्द होने लगता है. साथ ही अधिक काम के चलते कुछ लोग तनाव का शिकार हो जाते हैं. इन दोनों ही समस्याओं से आप घर बैठे निजात पा सकते हैं. इसके लिए आपको कुछ योगासन करने होंगे. योगा एक्सपर्ट प्रियंका दयाल से जानिए उन 4 योगासन के बारे में, जो आपको सिरदर्द और तनाव से निजात दिलाएंगे.