causes of stress

तनाव एक ऐसी समस्या है, जो इंसान को अंदर और बाहर से तोड़कर रख देती है. वीडियो में देखिए इसके कारण और बचाव के टिप्स..

एक हद के बाहर तनाव का हो जाना खतरनाक हो सकता है. जिस व्यक्ति को तनाव हमेशा रहता है, उसको इलाज के लिए किसी से सलाह लेना चाहिए. जाने माने आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, आयुर्वेद में कई ऐसी चीजों के बारे में बताया गया है, जिनकी मदद से तनाव को कम किया जा सकता है.

दुनिया भर में तनाव एक विकराल रूप लेता जा रहा है, इसकी वजह से एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी बीमारियां जन्म ले रही हैं. किसी को ऑफिस का तनाव है, तो किसी को पैसे और नौकरी की चिंता. ये परेशानियां आपका मानसिक स्ट्रेस बढ़ा रही हैं. हालांकि इससे निपटने के लिए कई तरीके भी आजमाए जा रहे हैं. वीडियो में देखिए तनाव को दूर कैसे करें.