what is stress

इस वीडियो में हम आपके लिए ऐसे 4 आसान तरीके बता रहे हैं, जो तनाव कम करके आपके मन की बेचैनी को कम करने और आपके मूड को बेहतर करने में मददगार साबित होंगे.

दुनिया भर में तनाव एक विकराल रूप लेता जा रहा है, इसकी वजह से एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी बीमारियां जन्म ले रही हैं. किसी को ऑफिस का तनाव है, तो किसी को पैसे और नौकरी की चिंता. ये परेशानियां आपका मानसिक स्ट्रेस बढ़ा रही हैं. हालांकि इससे निपटने के लिए कई तरीके भी आजमाए जा रहे हैं. वीडियो में देखिए तनाव को दूर कैसे करें.