सिरदर्द से राहत

उल्टा सीधा खानपान और कुछ गलत आदतों के चलते हमें कई बार सिर दर्द की समस्या से जूझना पड़ता है. भारी थकावट के बाद सिरदर्द किसी भी समय हो सकता है, हालांकि कुछ लोग इससे लगातार जूझते हैं. अगर आप भी सिर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो ये वीडियो आपके काम का है. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना होगा. देखिए वीडियो....

नई दिल्ली: दिनभर की थकान के चलते कई लोगों का सिरदर्द होने लगता है. साथ ही अधिक काम के चलते कुछ लोग तनाव का शिकार हो जाते हैं. इन दोनों ही समस्याओं से आप घर बैठे निजात पा सकते हैं. इसके लिए आपको कुछ योगासन करने होंगे. योगा एक्सपर्ट प्रियंका दयाल से जानिए उन 4 योगासन के बारे में, जो आपको सिरदर्द और तनाव से निजात दिलाएंगे.