अंडा खाने के फायदे

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, अंडे में बहुत अच्छी मात्रा में प्रोटीन और पोषक तत्व पाए जाते हैं. रोज एक अंडा खाने से आप पूरे दिन की विटामिन डी की खुराक पूरी कर सकते हैं. वहीं ब्रेकफास्ट का सेवन भी आपको दिनभर की ऊर्जा देता है और कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. जानिए....

अंडा खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है. कई लोग इसे अपने जायके के लिए खाते है तो कई लोग जिम डाइट मानकर इसे खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं इसे खाने का सही तरीका? अगर नहीं तो इस वीडियो पर क्लिक कर लें.