Vitamin C

आजकल हम ऐसी लाइफस्टाइल जी रहे है जिसके कारण हमारी सेहत लगातार खराब हो रही है, और कई बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है. ऐसी एक परेशानी है यूरिक एसिड. इससे बचने के लिए आप कुछ डेली एक्टिविटीज और फूड हैबिट्स पर में बदलाव करें

Vitamins For Healthy Hair: हम में से काफी लोग बालों की समस्याओं से परेशान रहते हैं. वहीं बालों को खूबसूरत बनाने के लिए आपने कई तरह के उपाय किए होंगे, लोकिन मनचाहा रिजल्ट हासिल नहीं हो पाता. ऐसे में आप कुछ विटामिन्स का सेवन करना चाहिए. देखें वीडियो.

शरीर के सारे कामों के लिए विटामिन जरूरी है, लेकिन इनकी कमी ने आपकी सेहत में समस्याएं पैदा हो सकती हैं. विटामिन-के हड्डियों के निर्माण, विटामिन-डी हड्डियों और मांसपेशियों के लिए और विटामिन-सी स्किन के लिए अच्छा होता है. आइए जानते हैं इन तीनों की कमी को कैसे पूरा कर सकते हैं.

विटामिन-सी शरीर के हर अंग के लिए जरूरी है. चाहे वो स्किन हो, हेयर हो या फिर इम्यून सिस्टम. लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप इसे जरूरत से ज्यादा लेने लगें. क्योंकि, अत्यधिक मात्रा में विटामिन-सी लेने के कुछ खतरनाक परिणाम हो सकते हैं. आइए इनके बारे में जानते हैं.

इस वीडियो में हम आपके लिए उन 5 विटामिन्स के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनकी बॉडी में कमी नहीं होनी चाहिए.

महामारी और प्रदूषण के हमारे फेफड़े हुए कमजोर, लेकिन विटामिन C रख सकता है आपके Lungs को बढ़ती बीमारियों से सुरक्षित.