how to control diabetes

भारत को दुनिया की डायबिटीज राजधानी कहा जाता है, जानते हैं क्यों, क्योकि यह बीमारी खतरनाक तरीके से देश में बढ़ रही है. डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का शुगर लेवल ज्यादा हो जाता है. बता दें, डायबिटीज के दो मुख्य प्रकार हैं टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज.वहीं अगर आप डेली डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करते हैं तो डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है. आज हम आपको कुछ तरीके बताएंगे, जिससे घर पर ही नेचुरल तरीके से शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.

Best Fruits For Diabetics: शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में कुछ फल आपकी मदद कर सकते हैं. जब डायबिटीज की बात आती है, तो अनुशासित आहार हेल्दी लाइफस्टाइल की कुंजी है. इसके लिए आदर्श शरीर का वजन बनाए रखना बहुत जरूरी है, जो ब्लड शुगर लेवल की बहाली के साथ जुड़ा हुआ है. ब्लड शुगर लेवल मैनेज करने के लिए डाइट में ताजा फूड्स को शामिल करना जरूरी है. यहां, हम कुछ नेचुरल फलों के बारे में बात करने जा रहे हैं जो लो ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं और आपको हेल्दी जीवन जीने में मदद कर सकते हैं.

मधुमेह एक ऐसी समस्या है, जिससे केवल व्यस्क ही पीड़ित नहीं है, बल्कि बच्चे भी इसकी जद में आने लगे हैं. बेहद कम उम्र में ही खराब लाइफस्टाइल, खानपान, मोटाप और फैमिली हिस्ट्री के कारण बच्चे डायबिटीज पीड़ित हो जाते है, लेकिन पैरेंट्स को इसका जल्द पता ही नहीं लग पाता, क्योंकि वह बच्चों में इसके लक्षणों की पहचान नहीं कर पाते हैं. अगर आपका बच्चा डायबिटीज पीड़ित है, तो आपको उसमें यह लक्षण नजर आ सकते हैं, देखिए पूरा वीडियो..

कुछ फल और सब्जियां मौजूद होते हैं जो शुगर फ्री होते हैं, जिनका सेवन मधुमेह रोगियों कर सकते हैं. देखिए वीडियो...

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ये वीडियो आपके काम का है. एक हेल्दी डाइट के साथ इस बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है. देखिए...

World Diabetes Day 2021: हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है. डायबिटीज एक ऐसा रोग है, जिसकी शिकार भारत की एक बड़ी आबादी है. मगर लाइफस्टाइल और डाइट की सही देखभाल करके मधुमेह से बचाव किया जा सकता है और डायबिटीज का इलाज भी किया जा सकता है. 'Sugar Free' जिंदगी की इस सीरीज के दौरान वीडियो में एक्सपर्ट से जानिए कि डायबिटीज का आयुर्वेदिक इलाज क्या है और मधुमेह की आयुर्वेदिक दवा घर पर कैसे बना सकते हैं.