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महिलाओं की हॉर्मोनल हेल्थ पुरुषों से काफी अलग और संवेदनशील होती है. जिसमें पीरियड्स का काफी बड़ा रोल होता है. लेकिन जब पीरियड्स का इंटरवल बिगड़ जाता है, तो महिलाओं की हॉर्मोनल हेल्थ भी बिगड़ने लगती है. इसलिए महिलाओं को देर से पीरियड्स आने की समस्या को बढ़ाने वाले कारणों से दूर रहना चाहिए. क्योंकि, जब महिलाओं में पीरियड्स समय पर आने बंद हो जाते हैं, तो उन्हें कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

महिलाओं को हरदम स्वस्थ रहने के लिए कुछ जरूरी टिप्स को अपनाना चाहिए. ये टिप्स उनके शरीर को अंदर से हेल्दी रखने में मदद करते हैं और शारीरिक कार्यक्षमता को बेहतर बनाते हैं. महिलाओं में कुछ शारीरिक समस्याओं का खतरा भी ज्यादा होता है. जिनसे बचाने में भी ये टिप्स मदद करते हैं.

अबॉर्शन महिला के शारीरिक व मानसिक स्तर पर काफी असर डालता है. जिसके बाद महिला को पोस्ट-अबॉर्शन केयर की काफी जरूरत होती है. लेकिन अक्सर लोगों को यह जानकारी नहीं होती कि अबॉर्शन के कितने दिन बाद सेक्स करना चाहिए. जिस कारण वह अबॉर्शन के तुरंत बाद सेक्स कर लेते हैं और इस वीडियो में दिए गए साइड इफेक्ट्स का सामना कर सकते हैं.

अबॉर्शन एक मेडिकल प्रक्रिया है, जो महिलाओं को शारीरिक व मानसिक रूप दोनों तरह से प्रभावित कर सकता है. हालांकि, अबॉर्शन करवाने का फैसला महिला या डॉक्टर का ही होना चाहिए. आइए इस वीडियो में अबॉर्शन के खतरों के बारे में जानते हैं.

महिलाओं का स्वास्थ्य ज्यादा संवेदनशील होता है. क्योंकि उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से कई बदलावों का सामना करना पड़ता है. ये बदलाव 20 साल की उम्र के बाद आने शुरू हो जाते हैं. जिसके कारण शरीर की जरूरत भी बदलती रहती है और कुछ बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. डाइटिशियन डॉ. रंजना सिंह के मुताबिक, 20 साल की उम्र के बाद हर महिला को ये फूड्स खाने चाहिए.

स्वस्थ शरीर के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी काफी फायदेमंद होती हैं. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. दीक्षा ने पुरुष और महिलाओं के लिए शतावरी का सेवन जरूरी बताया है. उनके मुताबिक रात में सोने से पहले दोनों को इस चीज का सेवन जरूर करना चाहिए. आइए जानते हैं कि उनकी सलाह के पीछे क्या कारण है.

स्तनपान एक अहम प्रक्रिया है, जो नवजात शिशु के लिए बहुत जरूरी है. लेकिन ऐसा नहीं है कि ब्रेस्टफीडिंग सिर्फ बच्चों के लिए ही फायदेमंद है. बल्कि यह नयी मां के स्वास्थ्य को भी कई लाभ देती है. स्तनपान करवाने से महिला के शरीर में सकारात्मक बदलाव होते हैं, जो उसके स्वास्थ्य को अच्छा बनाते हैं.

महिलाओं की हेल्थ काफी कॉम्प्लैक्स होती है और उन्हें इसकी पर्याप्त देखभाल करनी चाहिए. इसके साथ ही बढ़ती उम्र के कारण उनका स्वास्थ्य गिरने लगता है और कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं परेशानी का कारण बन सकती हैं. इसलिए उन्हें अपने स्वास्थ्य की देखभाल के लिए 40 की उम्र के बाद इन जरूरी हेल्थ चेकअप्स को जरूर करवाना चाहिए.