depression

डिप्रेशन एक मानसिक समस्या है, जो ना सिर्फ आपके व्यवहार को प्रभावित करती है, बल्कि कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है. लेकिन कई शोध बताते हैं कि डिप्रेशन से निकलने में एक्सरसाइज काफी महत्वपूर्ण है, तो आइए जानते हैं कि आपको डिप्रेशन का इलाज करने में कौन-सी एक्सरसाइज मदद कर सकती हैं.

मौसम आपकी मेंटल हेल्थ पर काफी असर डालता है. मौसम में बदलाव आने के कारण कई लोग दुखी व उदास रहने लगते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह एक मानसिक समस्या का लक्षण हो सकता है. आइए जानते हैं कि ठंड पड़ते ही कौन-से लोग दुखी होने लगते हैं और इस बीमारी का नाम क्या है.

आज DNA में एक खास रोग के बारें में जानकारी दी गई है. यानी अब तक जिस डिप्रेशन को हम मानसिक बीमारी मानते थे अब उसे शारीरिक समस्या मान कर उसका इलाज किया जा सकेगा.

महामारी चुनौतियों की एक लहर लेकर आई, जिसने हमारे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण पर भारी असर डाला। घातक कोरोना वायरस की शुरुआत ने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर चर्चा शुरू की, जिन्हें अक्सर कोविड से पहले के वक्त में नजरअंदाज किया जाता था। यह खबर है कि डिपरेशन-विरोधी, चिंता-विरोधी दवाओं की खपत इसके बाद बढ़ गई है।

होली के दिन नोएडा में 7 लोगों ने खुदकुशी कर ली. शुरुआती जांच में इसके पीछे की वजह depression को माना जा रहा है.

दंगल फिल्म से मशहूर हुई गीता और बबिता फोगाट की चचेरी बहन, 17 साल की रितिका फोगाट ने हरियाणा के चरखी दादरी में आत्महत्या कर ली। रितिका का सपना ओलंपिक्स में गोल्ड जीतने का था। लेकिन 1 पॉइंट्स से हरने के बाद रितिका ने आत्महत्या कर ली, ऐसा क्या हुआ होगा जिस वजह से उसने इतना बड़ा कदम उठया। अब सवाल यह की क्या हमारा समाज मानसिक स्वास्थ जैसे मुद्दों पर गंभीर नहीं है?

दिल्ली के पॉश डिफेंस कॉलोनी के एक आलीशान घर में रिटायर्ड IFS अधिकारी रंजीत शेट्टी ने आत्महत्या कर ली। फ्रांस में भारत के एम्बेसडर रह चुके रंजीत शेट्टी की आत्महत्या की वजह डिप्रेशन बतया जा रहा है। यह अकेला केस नहीं है, डिप्रेशन और अकेलापन भारत समेत पूरी दुनिया के सामने एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है।

Depression से निजात पाने के लिए आप कई चीजों को सहारा लेते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं खाने में दही शामिल करने से भी Depression से छुटकारा पाया जा सकता है.

मौसम बदलने के साथ कई चीजें बदलती है, ऐसे में मूड काफी खराब रहता है जिसकी वजह से आप डिप्रेशन का शिकार हो जाते है.

DNA के भाग में जानेंगे, आखिर क्या वजह है कि जापान में कोरोना से ज्यादा घातक 'आपदा' आत्महत्या बनती जा रही है. वीडियो देखें