how to overcome depression

डिप्रेशन एक मानसिक समस्या है, जो ना सिर्फ आपके व्यवहार को प्रभावित करती है, बल्कि कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है. लेकिन कई शोध बताते हैं कि डिप्रेशन से निकलने में एक्सरसाइज काफी महत्वपूर्ण है, तो आइए जानते हैं कि आपको डिप्रेशन का इलाज करने में कौन-सी एक्सरसाइज मदद कर सकती हैं.