healthy heart tips

Ranveer Singh Fitness Tips: आजकल हर कोई फिट रहना चाहता है ऐसे में तरह-तरह की एक्सरसाइज भी करते हैं. ऐसे में अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं और रनवीर सिंह की तरह बॉडी पाना चाहते हैं तो डाइट में कुछ चीजों को शामिल करें.

दिल कमजोर होने के कारण हार्ट अटैक, कार्डिएक अरेस्ट जैसी जानलेवा कंडीशन हो सकती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत फूड्स को खाने से ही हाइपरटेंशन, कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां दिल को कमजोर बनाती हैं. अगर आप दिल को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो हरी सब्जियों के साथ इन 4 फूड्स को भी खाना चाहिए.

दिल कमजोर होने के कारण सीने में दर्द, सांस फूलना जैसी समस्याएं होने लगती हैं. जो कि हार्ट अटैक, असामान्य धड़कन, कार्डिएक अरेस्ट जैसी हार्ट डिजीज का खतरा भी बढ़ा सकते हैं. इन दिल की बीमारियों से बचाव करने के लिए आपको डाइट में कुछ हेल्दी फूड्स को शामिल करना चाहिए. आइए दिल के लिए हेल्दी फूड्स के बारे में जानते हैं.