yoga for heart

कपाल भाती प्राणायाम आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है और आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं.

इस आसन के नियमित अभ्यास करने से तनाव और डिप्रेशन कम होता है और दिमाग को शांत और तेज बनाता है.

अगर पेट स्वस्थ है तो सभी चीजें स्वस्थ हैं, अगर आपको भी Digestion की परेशानी है तो करें ये आसान योग क्रियाएं.

अगर आप भी शीर्षासन नहीं कर पा रहें तो चिंता ना करें आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं ये आसान योगाभ्यास.

अगर आप को भी दिल से जुड़ी कोई बीमारी है तो उसे अलविदा कहने का वक्त आ गया है. आचार्य प्रतिष्ठा बता रही है कुछ सुगम योग क्रियाएं.