best asanas

मोटापे की समस्या से दुनियाभर के काफी लोग पीड़ित हैं. मोटापे से ना सिर्फ हमारा शरीर बेडौल होता है बल्कि यह कई बीमारियों को भी दावत देता है. इसलिए अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं और खासकर पेट के आसपास जमा होने वाली चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन आसनों को जरूर आजमाएं, गजब के फायदे मिलेंगे. योगा एक्सपर्ट पूजा वर्मा से जानिए उन आसनों के बारे में-

नई दिल्लीः कोरोना काल में डायबिटीज के मरीजों को खासी परेशानी का सामना करना पड़ा है. दरअसल संक्रमण के ज्यादा खतरे और लॉकडाउन की पाबंदियों के चलते उनकी दिनचर्या में हुए बदलाव के कारण उनका शुगर लेवल थोड़ा अनियंत्रित भी हुआ. ऐसे में हम आपको ऐसे पांच आसन को बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप घर बैठे आसानी से कर सकते हैं. खास बात ये है कि ये आसन डायबिटीज के मरीजों को काफी फायदा पहुंचाते हैं.